论身体健康的重要性篇1
关键词：社会需求；传统教育；健康教育
军事体育教育是当今社会培养军事体育类人才的一种重要途径，而在当今的社会，人才发挥着越来越重要的作用。可以这样说，强壮的体魄和健康的心理是当今社会赢得竞争的两大法宝，也是人才的根本，所以在军事体育教育中进行健康教育，可以从根本上保证人才的可利用性，进而发挥人才的最大优势，这在消防院校的人才培养中尤为重要。
一、健康
健康是现代社会被广泛提及的概念，现代健康不仅指的是身体没有疾病，根据“世界卫生组织”对健康的定义可以理解为：健康不仅指的是一个人身体上没有疾病或者是虚弱的现象产生，而是指一个人的生理上、心理上和社会上的完好状态。也就是说，现代健康不是一个单一的概念，而是较为完整和系统的科学理论。
现代健康的含义具有多元化特征，包括生理、心理和社会适应三方面的内容，就这三方面的相互关系而言，社会适应性取决于人类生理和心理的素质状况，而心理健康又是人类身体健康的精神支柱，反过来身体健康又是心理健康的物质基础。可以说，现代健康的三个方面联系紧密不可分割。良好的情绪有利于身体健康，而生理上的缺陷又会导致各种不正常的心理，所以作为身心一体的人类而言，要牢牢把握生理和心理这两方面的关系，做到身心健康。
二、健康对于消防的重要性
健康对于消防而言至关重要，主要是由于消防工作的特性决定的。首先，消防工作是体力工作。消防工作的强度大，这是消防工作最显著的特征，要面对高强度的工作，没有健康的体魄是行不通的，所以要使消防工作取得应有的效果，体力是第一保证，而保证体力的第一要素就是要保证身体健康。其次，消防工作还是高危性职业，面对这样的职业，没有过硬的心理素质不能胜任此工作，在死亡的威胁面前要做到从容不迫，这才是消防人员应该有的心理素质。基于消防工作的特殊性要求，身体健康和心理健康对消防来说有着重要的影响，所以在消防院校的军事体育教育中，增加健康教育内容显得迫切而必要。
三、消防院校军事体育教育中健康教育的现状
所谓健康教育，指的不仅是理论知识的灌输，也不是片面地追求体育锻炼，更不是老生常谈的说教，健康教育是一项全面系统的教育课程。但是在目前的高校教育中，包括消防院校的教育，都没有对健康教育进行系统化、全面化改革，而是将理论和实践进行人为的割裂，导致健康教育走向了两个极端。目前消防院校的健康教育，要么只注重健康理论的教育，对于书本中的内容对学生进行灌输，丝毫不注重实际效果；要么就是注重身体锻炼，在片面追求强壮身体的时候却忽视了心理健康的重要性，这对于健康教育而言是非常不利的。
四、消防院校军事体育教育中健康教育的必要性
1.基于自身需求
目前在消防院校军事体育教育中加大健康教育的内容非常必要，首先就是要满足自身健康的需求。自身健康主要包括生理健康和心理健康，消防院校在军事体育教育中加大健康教育的内容，一方面要加强理论知识的培养，使学生深刻地认识到健康对自身的重要性，在理论培养的时候，要着重培养学生健康的心理。另一方面，在理论培养的同时辅以身体锻炼，训练其身体素质，只有生理健康、心理健康，才能算真正地达到健康教育。
2.基于社会需求
目前的社会需要的是身心健康的人才，有强健的体魄却没有健康的心理或者有健康的心理却没有较强的身体素质，都不能担当我国社会消防安全的重任。所以为了培养出社会需要，真正能发挥作用的消防安全人员，在消防院校的军事体育教育中，就必须增加健康教育的内容。健康教育不仅是对受教育人员负责，更是对国家和社会负责。可以毫不夸张地说，有了身体和心理两大法宝，消防人员才能在面对死亡威胁的消防工作中，发挥自己的最大效用，保证社会安全的同时也增加自身安全的保障。
3.基于传统教育的缺失
在传统的健康教育中，将理论和实践人为割裂的教育方法是错误的，为了培养出更加适合现代化需求的消防人员，消防院校在军事体育教育中更应该注重健康教育，将健康教育的理论培养和实践训练进行有机结合，这样在实际教育中不仅可以改变传统缺失的教育方式，更能培育出具有时代特点和满足社会需求的现代化消防人员，可谓一举两得。
健康教育是现在高校教育的普遍课程，因为健康教育对于新时代的大学生来说非常重要。就消防院校而言，健康教育更是重中之重，所以在消防院校军事体育教育中开展健康教育非常必要。目前人们的健康观念已经有了显著的提升，基于现在社会的需求和消防工作的特殊性，在消防院校军事体育教育中开展健康教育，符合社会需求，也符合消防工作的要求。
参考文献：
[1]赵晓丹.消防院校军事体育教育中开展健康教育的必要性[J].文体用品与科技，2014.
论身体健康的重要性篇2
论文关键词：高校；公共体育课程；改革
《中共中央国务院关于深化教育改革全面推行素质教育的决定》指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校体育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作”。公共体育课程作为高校健康教育的主要组成部分，担负着促进学生身心健康，培养学生终身体育能力，养成健康、文明的体育生活方式的重任。但2006年9月公布的第二次国民体质监测结果显示，青少年学生体质健康得到继续改善的同时，耐力、速度、爆发力、力量素质却呈现下降趋势，学生超重与肥胖检出率继续增加，视力不良检出率也居高不下。因此，我们反过来再检查一下体育课程体系，我们必须承认，目前高校公共体育课程的教学结果与公共体育健康课程设置具有的作用有很大的差距，这直接影响了高校人才培养目标及其质量。而造成这样结果的关键因素是现行的公共体育课的教材问题，突出的表现是教材体系不科学、教材的内容陈旧。因此，高校公共体育课的改革重点应该在课程体系和教材内容上。
1高校公共体育课程体系现状
近些年，广大高校体育教师和体育科研人员对高校公共体育课程教材的改革做了大量的工作，出现了许多观点不同、结构不同、内容各异的高校公共体育课程教材。从所了解到的资料和文件中，全国各地高校大都还在延用过去的体育教材，基本上是体育课程的名称改变了，但授课的内容没有变化。这些教材主要有以下几个特点：教材的内容增加，学生学习的负担相对加大；教材的专业性过强，公共体育的普及性削弱，学生很难完成学习任务；教材的难度加大，公共体育课程竞收录了体育院校专业研究生的教材。其中绝大多数公共体育课程仍然是以体育运动项目的体系为主，以体育学为编教材的主导思想，主要以身体素质和技术技巧为基本教学手段。但这些教材的根本缺陷就在于缺乏针对性、实用性，没有与学生将来的生活、工作密切联系起来，没有更好地将该课程的理论和技能有机地结合起来。所以，改革高校公共体育课程体系以及教材的内容就势在必行。
2高校公共体育健康课程改革的新思路
课程的本质是由育人目标、基本文化成果及学习活动方式组成的。它用以指导学校教学规划和引导学生认识世界、了解自己、提高教学质量的基本手段。课程体系是由课程的内容、结构、形式等组成的，培养目标规定了所培养专门人才的基本规格和要求，它是制订课程体系的重要依据。所以，新高校体育健康课程改革的思路应该有以下几个方面。
2．1加强体育健康课程改革的综合性
世界卫生组织的健康概念是：健康不仅是没有疾病和衰弱，而且是保持身体上、精神上和社会适应方面的完美状态。
21世纪社会所需人才的能力是学习者自身去创造新知识和应用知识的综合能力。所以，体育健康课程的改革要反映体育学科的发展，社会的需求和学生的需要。另外，体育健康课程的形式不仅要重视显性的教学，更要加强隐性课程的训练。如：校园卫生环境的维护、校园活动的组织、体育锻炼中的人际关系等。再有就是，体育学科教育中，健康知识、医学知识在体育课程中的比例及运用的方法和手段。
2．2注重体育健康课程改革的实践性
培养学生具有创新精神和实践能力，是新世纪社会发展对人才的基本要求。作为高校的毕业生应该是一名能够较好适应社会，独立健康生活的人。他们应该能够掌握基本的健身方法和运动技能，了解基本医疗常识和必要的急救措施，能够运用所学运动知识指导日常健身活动，能够在运动中得到乐趣，保持良好的运动兴趣。
2．3对新课程体系与内容的初步构想
第一章绪论
第二章健康知识：健康的概念、分类；健康的意识；性健康卫生常识
第三章医学常识：自诊与自救；基本的常规检查；常见的急救措施
第四章运动中常见的生理反应及处理
第五章体育教育的任务：体育的概述；奥运知识；中国体育的发展
第六章体育教学实践：各个项目的简述、规则；技战术训练与教学；易受伤部位的处理；以及体育活动的组织和健身锻炼的方法学
第七章娱乐体育：体育欣赏；时尚体育；传统体育该教材的篇幅字数不宜太多，使学生在学习阅读时容易理解，并且要突出高校公共体育的师范性、实用性和知识性。
3高校公共体育健康课程体系构建及内容特色
3．1高校公共体育健康课程应具有创新性
高校公共体育健康课程体系本身就是一种创新，其内容和教学方法更需要创新。高校体育健康课程的改革，要密切联系青少年身心发展特点，是该教材创新的关键。如由于现代行为观念的不断改变，加之社会环境的影响，大学生中性行为已不是一个偶然的现象。所以，我们应该正确引导，加强这方面的教育，把反映当今世界最新的健康理论充实到新教材之中。要培育学生的创新能力，必须有创新的教师，体育教师的创新重点应该是教学方法、手段和全面的医疗健康知识，并具有良好的操作师范能力，这是对体育教师的基本要求。
3．2高校公共体育健康课程应具有基础性
高校体育健康课程的设置，从基础理论到基本技能，都要遵循这个原则：“学会认知、学会做事、学会与人相处、学会生存”。高校体育健康课程的教学，就是掌握基本健康知识、医学常识和体育基础理论。使学生掌握基本健康常识和运动基本技能，让学生能够进行自我锻炼，学会良好的体育生活方式。如：运动中常见的生理反应及处理、常见的急救措施。了解奥运知识，中国体育的发展，以及体育教学实践和健身锻炼的正确方法。
3．3高校公共体育健康课程应具有综合性
现代社会的发展，使知识高度分化的同时又要有高度综合。知识的综合化趋势，反映在公共体育健康课上，就是涉及到体育健康课的各学科(如运动医学、运动心理学、运动训练学等)。随着素质教育的全面实施和学生综合能力的培养要求，体育教师具有本学科的专业知识是不能满足学生的综合素质需要的。高校体育教师应具有广博的知识面，教学中不仅要注重对学生体育学科知识的传授，还要加强对学生人文、伦理、哲学、艺术、环保卫生和健康等方面综合知识的培养，使学生在新的体育健康课中得到综合训练。特别是在体育运动和比赛中，培养学生刚毅的意志，团结协作的能力，良好的思想心态，使学生真正成为德才兼备的人才，以适应未来从事的教育工作和激烈竞争的社会现状。
3．4高校公共体育健康课程应具有实践性
没有理论指导的实践，是盲目的；而不把理论运用到实践中去的理论，是灰色的理论。作为高校开设的体育健康课程，仅仅在理论上指导学生学习体育学是不够的，体育学有它的特殊方式，就是理论课和实践课，而且实践课的比例在公共体育教学中是非常大的。在新课程体系形成后，使学生掌握体育教育原理、教学方法和手段的同时，理论课的内容有所加大，我们针对体育健康课程的实践必须有相应的实践方法。体育课程重要的是要学生在掌握理论知识的基础上，能够把理论知识运用到体育学科的教学实践中去，为指导体育健康教学服务。
4高校公共体育健康课程的实用性
体育健康课程的另一重要特性就是实用性。高校公共体育健康课程教育的目的是提高体育人口的数量和质量，对如何培养学生终身体育意识有较强促进功能，同时也是体育健康教材在实用性上的体现。理论联系实际是教材编写的重要指导思想，该教材的实用性，还要体现在与过去体育教材最大的区别，就是能够将此书作为健身和医学常识手册永久伴随读者。
4．1培养学生体育能力，树立终身体育观
公共体育教学的改革，主要是体育思想上的改革。要着重对学生体育能力的培养，使他们不但学会全面的体育知识与技能，而且更为重要的是学会运用体育技能的能力。高校体育教育是学生在学校期间进行体育学习的最后一站，也是学生接受体育教育的最高层次，只要有了正确健康的体育观，体育课程的实用性就更能够体现出来。学生具有了独立锻炼和自我评价的能力，就能够合理地设计体育锻炼计划，运用体育环境和条件主动参与体育健身和锻炼，从中获得自我发展。
4．2运动兴趣的培养与运动技能的掌握
学生可以根据自身条件来选择运动项目，但前提是运动兴趣的培养和自觉锻炼的习惯，学校的作用就在于为学生创造良好的体育锻炼的环境。培养学生运动兴趣和运动习惯是体育教育的重要任务，它具有深远的战略意义。另外，运动技能的掌握也是促进终身体育发展的重要因素。在高校期间学会并掌握了体育方面的一技之长，那将终身受益，并且还要将该技能传播。所以，高校体育课程必须在体育项目方面具有较强专业水平的教师，无论是讲解、示范和组织教学都要集中学生的注意力，调动学生参与运动的积极性，让学生在运动中能充分表现自己的运动才能，在不断提高运动技术的同时，增强学生的自信心。
论身体健康的重要性篇3
1我国社会体育专业课程设置现状
从1993年天津体育学院开设了社会体育专业至今,社会体育已成为体育专业教育中的主干专业,办学规模仅次于体育教育专业,布点院校也从单一的体育类院校扩展到师范、综合、工科、医药、财经、农业、民族等类型院校。[1]但其毕业生改行易业的现象严重,这与课程本身的设置有很大的关系。在《专业规范》中,设置健身与休闲运动指导、健身与休闲俱乐部经营管理、体育社会工作三个专业方向。陈章玉在《我国普通高校本科社会体育专业方向设计及其课程设置的研究》中指出在社会体育大专业下细化专业方向的必要性,提出体育健身指导与管理、体育产业经营与管理、保健康复专业(医疗体育和矫正体育)三个方向。[2]本文就健身指导这一专业方向的运动人体科学知识体系课程设置的合理性与适用性进行判别,其依旧沿袭体育教育、运动训练的课程体系,例如以生理学、运动医学和生物力学等为代表的传统学科体系,其服务对象仍然限定在部分高水平的运动员,目标也只是提高运动成绩。尽管有的学校也开设了一些符合专业特色的学科,如华南师大开设的《运动与健康促进》,但就全国范围而言,预防的观念、服务于“亚健康”人群的观点还需要一个讨论、推广的过程。大多数高校如成都体院、华东师大、首都体院、广州体院、广西师大、湖北大学、湖南师大、云南师大等学校的运动人体科学课程以运动解剖学、运动生理学、体育保健学为主,[3]这些课程的设置与运动训练等专业的课程区分不明显,沿袭了传统的运动人体科学课程,服务于正常人运动状态下人体的变化,并以此为研究基础。其理论基础的构成是“运动”,并没有体现出社会体育专业服务于大众体育健身的特色。显然,这与社会体育培养的目标———即大众体育健身的专业体育指导人才是相悖的。预防医学作为与人群健康有关的卫生学基础理论,必然与全民健身活动的普及与实施有着极为重要的逻辑关系,其中的“一级预防”是最积极主动的预防,更是与体育有着密切的关系,可以说体育运动是预防医学中至关重要的“一级预防”。而传统预防医学从中医“治未病”的角度出发,对影响大众健康的社会、心理、生物等因素有着整体的认识和把握,尤其在亚健康预防与调治上也有着独到的优势。因此,我们迫切需要建立新的社会体育课程体系,把“预防医学”理论引入大众健身指导的理念中,从而培养出能够运用专业的体育健身和预防医学知识来指导大众健身、缓解社会亚健康危机的专业人才。马玉成在《体育学科加强健康教育的理论研究》中提到:在当前的专业设置下,改革课程,加强体育专业中健康教育的比重或加强预防医学专业中体育的教学内容。[4]
2预防医学理论对大众健康的理论指导
数据表明我国大多数人群属于亚健康状态,而预防医学理论无论是在现代医学还是传统中医中,都是维护人群健康的主要理念;以预防医学理论为基础的大众体育健身是缓解亚健康、促进大众健康最为简单、有效的手段。
2.1中国的人群健康分类和亚健康人群
众所周知,21世纪是健康的世纪,人们对于健康的诉求超过以往任一时代。随着人们生活方式和饮食结构的改变,“文明病”严重威胁着人们的健康,并且使疾病谱出现新的变化趋势。这些“文明病”的产生与病变,是一个长时间的过程,属于健康与疾病的中间状态,因此,在20世纪80年代,苏联学者将这种非健康、非疾病的中间状态,称为亚健康状态。根据中国国际亚健康学术成果研讨会公布的数据显示,我国目前的人群健康基本分为健康、不健康和亚健康三类,分别占的比例为15%,15%,70%。(见图2)对于这70%的庞大亚健康人群,已经引起人们的广泛关注。临床医学对此人群的干预也显现出一定的局限性和被动性。它是一个动态的状态,或者向疾病状态转化,这是自发的;或者向健康状态转化,这就需要自觉,需要付出代价和努力,同时需要专业人士的指导。
2.2预防医学思想与运动干预理念对预防、治疗亚健康的指导
预防医学是研究预防疾病、促进健康的学科。中西医的预防医学思想同多异少,双方的预防手段都多样而有效,两者存在着很强的互补性。
2.2.1现代预防医学
现代医学由预防医学、临床医学和基础医学三大部分组成。应该指出的是,随着人类疾病谱的改变,预防医学占据着越来越重要的地位。它以人群为主要研究对象,应用预防为主的思想,探讨自然和社会环境因素对人群健康的影响,分析疾病的发生与发展规律,研究疾病的预防和控制措施,通过公共卫生实践,达到预防疾病,维护和促进健康的目的。[5]促进健康和防止发生健康向疾病转化正是预防医学所研究的范畴,亚健康也成为新世纪预防医学所面对的重要研究课题。
2.2.2传统预防医学
传统预防医学即中医预防,早在二千多年前,《黄帝内经素问四季调神大论》中的“圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也。夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎”的观点,已经孕育着“预防为主”的思想。它是在中医理论的指导下,从预防观点出发,通过研究人类健康与疾病发生、发展和传变规律,探索消除对人体健康有害因素和利用有益因素的措施,以预防疾病发生发展和传变的系统理论。[6]现代预防医学重视外因,重视群体,主要是针对疾病,尤其是流行病、传染病在人群中的发生、发展规律,探索和分析环境中主要致病因素对人群健康的影响,并通过公共卫生措施达到促进健康和预防疾病的目的。而中医“治未病”思想则更重视内因,重视个体,主张通过饮食、运动、精神调摄等个人养生保健方法和手段来促进人体的阴阳和谐,提高机体内在的防病抗病能力。[7]在新的健康医学观的指导下,中西医的预防医学体系正在走向融合,并将成为指导大众健身、促进民众健康的理论基础。体育健身在各个方面都对人们的健康起着不可忽视的促进作用:其一,体育运动能够有效治疗心理疾病,排解紧张烦躁等不良情绪。其二,长期合理的体育活动能够有效延长寿命、增强体质,提高国民身体素质。其三,各种各样的体育运动丰富了人们的业余生活,使大众的娱乐生活方式体现健康、阳光、科学和文明的特点,防止一些不健康的生活方式侵蚀人们的健康。通过专业的运动健身指导,充分发挥预防医学的理论优势,现代预防医学能够为社会体育工作者开具“运动处方”提供理论基础,而推广传统预防医学的健身气功及一些养生术可以有效促进大众健康。总之,社会体育工作者应该合理运用预防医学知识,及时把介于健康与非健康之间的“中间人”拉回到健康人的队伍中来。
3“医体结合”与健康促进
2008年北京奥运会,我国取得金牌总数第一的优异成绩,奥运争光计划基本完成。北京奥运后,作为我国体育工作的另一重要组成部分———全民健身计划,也借着奥运之东风开展的如火如荼。而要想真正在理论上对体育的健身意义和作用有较高的认识,必须借助于预防医学的深入发展。因为社会体育的服务对象是人群,调查研究人群的健康与疾病状况,了解引起疾病和健康的背景和原因,是制定体育保健措施的基本前提。没有基本的预防医学的理论指导,全民健身运动就难以有的放矢。[8]在预防为主观念上建立起来的三级预防原则是预防医学的核心,它体现在对个体及群体在疾病发生前后的各个阶段的全方位预防,其中的一级预防是指控制和减少有关危害健康的任何危险因素,建立并维护有益于人类身心健康的自然环境和社会环境。而体育运动正是属于“一级预防”。[9]医学家认为,当代非传染性疾病的预防主要在一级预防上下功夫,因为这些疾病的病因都来自不合理和不正的“生活方式”。而体育的本质和特点决定了体育是促进人类健康的重要途径之一,它的价值在于改善人类的生活方式、培养人们的生命活力、心理品格和社会能力。[10]因此,从本质上来讲,体育锻炼和预防医学的根本宗旨都是预防疾病,提高大众抵抗疾病的身体素质。那么,两者在具体的实施途径上都有众多的相通之处,可以相互借鉴、相互补充。可见,医体结合对健康的促进是全方位的,“医体结合”的健康中心是防治生活方式疾病的新载体,是一项低投入、高产出、高效益的保健措施,在健康促进中发挥不可替代的作用。[10]所以在体育基础理论教学中将两者紧密结合就具备了足够的理论基础和现实意义。
论身体健康的重要性篇4
【关键词】体育与健康课程增进健康教学改革内核
【中图分类号】G807.04【文献标识码】B【文章编号】2095-3089（2014）7-0201-02
1前言
现代社会的发展和人们观念的更新，不断向教育提出新的要求和标准，也启发了人们对中职体育变革的思考。体育作为素质教育的一项内容，追求的目标是包含着学生的身体素质、心理健康以及社会适应能力。随着“健康第一”指导思想的确立，传统的体育与健康课程忽视了运动技能以外的学习目标和内容，已不能满足当今学生的需求。将中职体育与健康课程定位在运动参与、运动技能、身体健康、生理健康、社会适应等五个学习方面上，已成为一种共识。中职体育与健康要发挥体育教育的优势，以培养身体健康、心理健康、社会意识健康和道德健康的学生为目的，引领中职学生接受21世纪社会全新挑战，从而使其成为具有高素质的合格公民。
2健康教育与素质教育
健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。1989世界卫生组织又提出了有关健康的新概念：除了躯体健康、心理健康和社会适应良好外，还要加上道德健康，只有这四个方面健康才算是完全健康。在全面解读2003年《普通中学体育与健康课程标准（实验）》精神的基础上，配合我国不断深化的教育改革，在全面推进素质教育的形式下，确定学校体育卫生保健工作在素质教育中的重要地位和独特作用，提高学生思想品德素质、科学文化和身体心理素质之间相互促进、相辅相成形成一个不可分割的整体。而其中身体素质始终处于基础地位，它是人的道德、知识、理想、情操、信心等最可靠的载体。为此，中职体育与健康课程的内核就是提高学生的身心健康素质，即增强体质、增进健康。
3中职体育与健康课程增进健康的策略
3.1加强理论指导，树立“健康第一”的思想
在体育教学中必须加强健康理论为指导，确立以健康为目的的体育教学目标和任务，把学生的健康放在首位。重视提高学生对体育基本认识和积极态度；重视学生心理健康和个性的发展，尊重学生发展的需要和发展的权利；重视学生的体育兴趣、爱好和特长的培养。在此基础上增长学生增进健康的意识。使体育教学在培养健康人的过程中发挥独特的作用。
3.2体育教学增强心理素质训练，发展学生个性
人的个性是有稳定的特征，但并非一成不变。在影响个性形成与发展的诸多因素中，遗传因素属于先天因素，是个性发展的自然前提。然而，教育因素在人的个性发展过程中起主要作用。因此，在体育教学中开展心理素质训练尤为重要。教学中教师应以鼓励为主、对学生的缺点和不是，应从侧面提出意见不应直接批评，增强他们的自信心和心理承受能力，促使他们磨练意志，消除不健康的心理障碍。通过鼓励和引导有意识、有目的地对学生心理施加影响，使学生身心状态达到最适宜的程度，以满足提高兴趣和求知欲增强身心健康达到发展学生个性的目的。
3.3改进考核、评价方法
考核、评价是促进体育教学活动的一种有效手段。中职体育与健康课程的考核、评价要全方位进行。不仅从理论上、还应从行为上、心理上进行测评，以此来检查教学效果，评定学生学习效果，促进学生身心健康质量的提高。为此，应结合中职体育与健康课程增进健康的任务，制订发展学生健康的考核政策，对不同体质、不同起点、不同程度的学生采用不同的评价标准。重视过程考核与最终考核相结合，以学生在整个体育课过程中学习成绩的提高幅度以及学习态度等因素为标准，把静态的考核变为动态的考核标准。也可根据学生的身体素质、运动技能等情况开展初级班和提高班教学。总之，考核评价应以增进健康为目标；把学生看成一个动态发展的人，才能发挥评价的最大功能；才能真正体现体育增强健康的作用。通过合理的多元化的评价方式，不仅能充分调动学生参加体育锻炼的积极性。养成终身锻炼身体的习惯，从而促进身心健康全面发展。
4结论与建议
4.1增进健康是中职体育与健康课程的内核。以此为目标的体育课的职能就是促进学生身体健康和提供科学锻炼身体的理论知识和方法，使学生把体育课程的学习转化为促进自己身心健康的行为，建立科学的健康的体育生活方式，以适应未来社会生活的需要。
论身体健康的重要性篇5
本研究中评价指标的筛选主要采用特尔菲法。专家组由国内副教授以上职称的14名体育教育领域专家和14名健康教育领域专家组成，共进行了三轮专家问卷调查。第一轮发放问卷28份，回收问卷27份，有效回收率为96．4%。第二轮发放问卷28份，回收26份，有效回收率为92．8%。第三轮发放问卷28份，回收28份，有效回收率100%。三轮专家问卷调查后，专家组成员对各评价指标的相对重要程度的评分形成一致意见。评分分为五个等级:“非常重要”为5分;“重要”为4分;“较重要”为3分;“一般”为2分;“不重要”为1分。为了集中专家咨询的意见，并决定指标取舍的标准，我们对专家的评分进行了m(均值)、S(标准差)、w(一致性系数)、累计百分数的统计，并参照社会测量平均等级的方法，求出了各指标的平均等级me，四分位数Q。按照社会测量的基本准则，取me≥3作为指标筛选的标准。对有关数据、资料进行数理统计分析，以得出科学合理的结论与建议。
终身体育与健康教育
终身体育。“终身体育”派生于20世纪60年代著名的法国教育家保罗•郎格朗提出的终身教育理论。目前，关于终身体育的概念，较为公认的是指人们在一生中所进行的身体锻炼和所受到的各种体育教育的总和［1］。按人生长的顺序与经历的社会过程划分为学前体育、学校体育、在职体育和职后体育4个阶段［2］。终身体育思想认为，学校体育是终身体育最重要的、带有决定性意义的中间环节，主张在学龄阶段培养学生终身从事体育学习和锻炼的观念和习惯，并使学生掌握终身体育的基本理论、技能和方法。具体到高校体育阶段，终身体育的内涵包括以下几个方面:一是高校体育既要求衔接好中小学体育教育内容，又要求为学生毕业后终身参与体育提供必要的相关知识;二是高校体育知识模块要求既包括理论方面的又包括实践方面的内容;三是高校体育过程完成后要求学生既能主动积极地参与体育锻炼、体育活动，又能具备比较完备的知识体系进行自我指导。
健康教育。现代健康教育研究基于1990年世界卫生组织对三维健康概念做出的解释，即:健康不仅是躯体没有疾病，而且必须具备躯体、心理和社会三方面的完好状态。健康教育是指通过有计划、有组织、有系统的社会和教育活动，促使人们自愿地改变不良的健康行为和影响健康行为的相关因素，消除和减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康和提高生活质量［3］。具体到普通高等学校，健康教育则要求高等教育阶段采用多种形式，使在校大学生获得必要的卫生科学知识，形成正确的健康价值观，养成健康行为和良好生活方式，从而预防疾病，增强体质，促进身心健康发展，为终身健康奠定基础［4］。
普通高等学校健康教育课程的内容与评价指标的构建
健康教育的目标。教育目标是决定课程内容和选择评价指标的依据。本研究综合“终身体育”指导思想、《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》文件精神和黄敬亨提出的学校健康教育三大目标，认为普通高等学校健康教育的总目标是:让学生通过普通高等学校体育教育平台建立全面的健康基础知识结构，熟练掌握日常运动和生活中常见疾病、运动创伤的防治及急救技能，形成正确的健康观，养成健康的行为习惯和生活方式，能运用所掌握的健康知识和技能对自身健康状况进行诊断、评价，并根据不同时期身体的健康状况制定和实施营养膳食、运动、身体保养计划，自觉改善健康状态，促进终身健康。
健康教育课程内容与评价指标选择的理论依据。本研究根据“知信行模式”健康相关行为转变理论，分别对健康教育课程内容和健康教育课程评价指标进行构建。知信行是知识、态度、信念和行为的简称。这一理论认为:卫生保健知识和信息是建立积极、正确的信念与态度，进而改变健康相关行为的基础，而信念和态度则是改变行为的动力。只有当人们了解了有关的健康知识，建立起积极、正确的信念与态度，才有可能主动地形成有益于健康的行为，转变危害健康的行为［3］。知识、信念与态度、行为之间只存在因果联系，并不存在三者间的必然性。行为改变是目标，为达到行为转变，必须以知识作为基础，以信念作为动力。知识是行为转变的必要条件，但不是充分的条件，只有对知识进行积极思考，对自己的职责有强烈的责任感，才可逐步形成信念。当知识上升为信念，就有可能采取积极的态度去转变行为。态度是转变行为的前奏，要转变行为必先转变态度。
健康教育课程内容的构建。课程内容是指各门学科定的事实、观点、原理和问题以及处理它们的方式，是一定的知识、技能、技巧、思想、观点、信念、言语、行为和习惯的总和［5］。在国内，目前普通高等学校健康教育的内容是根据《学校卫生工作条例》和《大学生健康教育的基本要求(试行)》等确立的。主要内容包括:1)生理卫生知识教育;2)行为与生活方式教育;3)性与性卫生教育;4)环境与健康关系教育;5)自我保健方法教育;6)心理健康教育;7)卫生常识教育以及艾滋病、性病、吸毒的危害与预防教育等［6］。在国外，很多国家已将健康教育课纳入学校教学计划。美国的健康教育课内容广泛，包括心理和情感健康、性卫生、人体生长发育、不良行为对人体的危害、营养学、安全教育与意外事故预防、传染病慢性病预防等［7］。日本开设的“保健体育课”，将健康教育与体育相结合，系统地向学生提供健康知识，主要教育内容为:与身心发育、疾病预防、日常生活相关的保健教育，性及艾滋病教育，安全教育等［8］。在英国健康教育的内容包括:物质的使用和误用、性教育、家庭生活教育、安全、健康锻炼、食物和营养、个人卫生、健康教育的环境以及心理方面。在对健康教育课程内容进行选择时主要依据以下基本原则:1)可衔接性原则。对课程内容的选择既考虑与中小学阶段健康教育内容的衔接，又考虑毕业走向工作岗位上以后对健康教育知识的需求。2)可选择性原则。课程内容分成不同的模块，以供不同需求的学生自主选择。3)可持续性原则。按知识的难易程度分水平进行设计，使处于不同学习基础的学生，都可以选择适合自己的学习内容。4)可自学性原则。普通高等学校学生是具有较强知识水平和自我学习能力的群体，健康教育内容中有部分内容是可以由学生自学完成的，在设计普通高等学校健康教育内容体系时将必须通过教学完成的内容和可以自学的内容分开，让学生自学部分内容。本研究以相关上级教育指导文件为指导，根据普通高等学校健康教育目标，综合国内外普通高等学校健康教育内容及问卷调查结果，精选符合大学生年龄和身心发展特点的健康教育内容，构建了普通高等学校健康教育课程的内容(如图1所示)。
健康教育课程评价指标的构建。评价指标是表明评价对象某一特征的概念及其数量表现［9］，是评价的标准和尺度，是衡量、比较事物的基本依据［10］。普通高等学校健康教育评价指标是依据教育评价理论，综合说明健康教育效果的一组具有内在联系的指标所构成的整体。本研究评价指标的构建体现以下基本原则:1)实事求是原则。评价指标的统计范围遵循定性与定量相结合的原则，从国情出发，选择客观、简明的统计指标。2)简明科学性原则。在指标选择上力求适宜，尽量选取简明、概括并具有代表性的指标。3)全面性原则。指标的选择注意客观指标与主观指标相结合，各项指标能够从不同层次、不同层面上比较全面反映健康教育效果。4)代表性原则。尽量选择有代表性的关键指标，以具有纵向、横向可比性的相对指标为主。5)可操作性原则。充分考虑指标的具体计算数据能否得到，做到各项指标要在明确具体事物质的规定性的基础上，具有可度量性、可操作性。可操作性还体现在操作过程的经济性，即在满足评估精度要求的前提下，尽可能使评估的成本最小。本研究根据终身体育、体育教育、健康教育、预防医学、行为学、课程论和评价学理论和参考众多当前健康教育评价的研究成果，以我国普通高等学校体育和健康教育目标为依据，按照指标选取原则，借鉴已有的中小学体育与健康教育评价标准，根据教育规律和教育工作实际，通过三轮专家问卷调查，运用多种研究方法最终确定了由3个一级指标、7个二级指标和38个三级指标构成的普通高等学校健康教育课程评价指标，见(表1)。
论身体健康的重要性篇6
关键词：青少年;体育教学;健康教育
中图分类号：G63文献标识码：a文章编号：1672-3198（2007）12-0229-01
1健康教育在中学体育教学中的内涵
长时期以来人们对健康的理解是十分狭隘的，认为身体没有生病、没有损缺便是健康，更多地把健康与身体、生理健康完全等同起来。随着科学的发展和时代的不同，现代健康观对健康衡量的标准不仅仅是指四肢健全、无病。除身体本身健康外，还要求精神上有一个完好状态。目前多数学者同意世界卫生组织的观点：健康是一种在身体上、精神上的完满安宁状态以及良好的适应能力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。这个定义明确地告诉我们，健康包含生理健康（身体健康和健全）、心理健康（心理没有问题与疾病）、社会健康（个体具有正常的社会适应能力）三个方面，只有具备这三种健康者，才是真正健康的人。中学时期，学生处于生长发育的高峰期，同时又是人生观、价值观、道德观养成的重要阶段。因此，这个阶段的学生在身心两个方面都会发生巨大的变化，进而影响和支配他的社会行为。针对中学生的特点，结合健康的内涵，从教育的因素来理解，健康教育应该是一种有目的、有计划、有组织的教育活动，旨在帮助和鼓励人们树立增进健康的愿望，养成健康的生活方式，提高生活质量。它包含健康知识、健康态度与健康习惯的教育。从学生个体的角度来理解，健康教育是指提高每个学生的生理健康、心理健康与社会健康水平的教育。它以人的健康的整体性和发展性为特征，使体格和人格相统一，促进人的身体、精神、情感充分和谐的发展。因此，在中学体育教学中，健康教育的目标应该是以体育为生活方式的调节手段，注重体育对人的内在影响，在运动过程中追求精神升华和人格的完善，在自我实现、自我超越中达到挑战生活、驾御生活的目的。体育健康教育的内容应该包括体育的科学性教育和体育的文化性教育，注重对体育文化价值的开发、利用和创新。
2目前学校健康教育中存在的主要问题
（1）形式化倾向严重。在我国大部分中学里，尽管也在进行健康体育的改革和实践，但是我们通过大量的调查发现，其实很多的中学体育锻炼教育工作的开展不过是形式的东西，走走过场罢了，从前的教学内容、教学计划、教案、备课方法却还在原版套用。对中学体育健康教学的检查考核工作没有科学规范的体系和标准是主要的问题。中学体育与健康教学的评价也仅仅从一些中学体育管理部门的工作汇报作为评价的依据，没有到基层和教学第一线去发现问题解决问题，缺乏真正的科学教学评价体系作为工作依据。同时，中学体育健康观念的对象过于单一化，缺乏全面性，没有真正全方位地转变中学体育健康教学思想。
（2）传统的中学体育的教学观念与认识没有真正转变。由于传统的中学体育教学仍然还在受到“应试教育”思想的束缚，对中学体育与健康教学的负面影响较大，教学指导思想不够端正，学生被束缚在应试教育的怪圈内，“重智育轻体育”的思想普遍存在。同时受“重竞技成绩，轻学生体质”的误导，“重竞技轻普及，重课内轻课外”，“重尖子轻全体学生体育”的现象严重，一条竞技运动技术结构的组成贯穿于大中小学体育教材之中。导致了中学体育教学总是片面强调以传统体育知识技能的课堂教学和教师为中心，限制了学生的独立性活动，不利于培养学生的体育兴趣，大部分学生体质的增加、健身意识的形成、健身能力的培养、健身文化的陶冶、健身习惯的养成往往被忽略，更影响了中学生个性、人格、尊严、价值及社会生存和适应能力。
（3）教学方法陈旧。当前，制约中学体育健康教学质量提高的一个至关重要的因素就是教学方法改革滞后，仅仅只是从形式上进行了简单的改革，没有将体育健康教学落到实处。体育教学过程变化不大，单一的教学方法，使教学显得机械、呆板、没有活力，课堂气氛较差;同时由于过分地强调“统一”，使得学生缺乏主动性和自觉性，体育课缺乏生机。
3中学体育健康教学的对策
3.1转变教育观念,提高认识
德育、智育、体育、美育、劳动技术教育是我国学校教育的主要内容。我们认为,只有加强健康教育,使每个学生都拥有全面的健康,他们才会精力充沛、信心百倍地去接受各种教育;反之,如果忽视健康教育,学生的身心问题与疾病很多,那我们的教育就很难获得预期的效果,达到既定的目的。我们的教育方针、政策以及教育家们一直倡导要全面提高学生的素质,但由于受升学考试的压力,现实中许多中学的教育仍然以高考作为指挥棒,考试成功与否逐渐成了评价教师、学生、学校的主要标准,致使应以学生全面发展为己任的基础教育,在现实中变成了以考试内容为教学内容、以考试成功为教育目标、以牺牲学生身心健康为代价的“应试教育”。作为一个动态的、开放的系统,中学体育教学只是整个社会大系统的一个子系统,它的教育理念、教育目的与任务,必然要受到社会整个教育观念的影响与冲击。由于智育培养一直处于优先侧重发展的地位,中学体育工作被置于整个学校工作的次要位置,致使人们思想上对体育的认识存在一些偏差,更有些人把体力劳动等同于体育。在这种社会背景和文化氛围中,体育教学中的健康教育只会成为一句空话,流于形式。
3.2合理安排教学内容，优化教学方法
（1）对中学体育教学内容进行科学的设置，并用实践对教学内容进行实验和论证，在实践中发现问题，在教学的一线去解决问题，使中学体育健康的教学有自己规范的理论依据和科学的体系。以学生为中心进行教学内容的改革、实施和设置，根据学生的运动能力建立不同的内容体系，以便进行不同的考核，避免学生由于个体的差异导致的“吃不饱，不够吃，吃不消”的现象。
（2）把体育技术的教学和健康知识观念的讲授有机地结合起来，在教学中进行健康教育，用教师的言传身教，用自身的体育健康思想去教育人、感染人、影响人，从而让学生树立自己的终生健康体育的思想。结束单纯的体育健康理论课教学，开展丰富多彩，形式多样的健康意识知识的活动，而不是单纯的为了讲“理论课”而上“理论课”，从根本上推动学校素质教育课程的改革与发展。
论身体健康的重要性篇7
长时期以来人们对健康的理解是十分狭隘的，认为身体没有生病、没有损缺便是健康，更多地把健康与身体、生理健康完全等同起来。随着科学的发展和时代的不同，现代健康观对健康衡量的标准不仅仅是指四肢健全、无病。除身体本身健康外，还要求精神上有一个完好状态。目前多数学者同意世界卫生组织的观点：健康是一种在身体上、精神上的完满安宁状态以及良好的适应能力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。这个定义明确地告诉我们，健康包含生理健康（身体健康和健全）、心理健康（心理没有问题与疾病）、社会健康（个体具有正常的社会适应能力）三个方面，只有具备这三种健康者，才是真正健康的人。中学时期，学生处于生长发育的高峰期，同时又是人生观、价值观、道德观养成的重要阶段。因此，这个阶段的学生在身心两个方面都会发生巨大的变化，进而影响和支配他的社会行为。针对中学生的特点，结合健康的内涵，从教育的因素来理解，健康教育应该是一种有目的、有计划、有组织的教育活动，旨在帮助和鼓励人们树立增进健康的愿望，养成健康的生活方式，提高生活质量。它包含健康知识、健康态度与健康习惯的教育。从学生个体的角度来理解，健康教育是指提高每个学生的生理健康、心理健康与社会健康水平的教育。它以人的健康的整体性和发展性为特征，使体格和人格相统一，促进人的身体、精神、情感充分和谐的发展。因此，在中学体育教学中，健康教育的目标应该是以体育为生活方式的调节手段，注重体育对人的内在影响，在运动过程中追求精神升华和人格的完善，在自我实现、自我超越中达到挑战生活、驾御生活的目的。体育健康教育的内容应该包括体育的科学性教育和体育的文化性教育，注重对体育文化价值的开发、利用和创新。
2目前学校健康教育中存在的主要问题
（1）形式化倾向严重。在我国大部分中学里，尽管也在进行健康体育的改革和实践，但是我们通过大量的调查发现，其实很多的中学体育锻炼教育工作的开展不过是形式的东西，走走过场罢了，从前的教学内容、教学计划、教案、备课方法却还在原版套用。对中学体育健康教学的检查考核工作没有科学规范的体系和标准是主要的问题。中学体育与健康教学的评价也仅仅从一些中学体育管理部门的工作汇报作为评价的依据，没有到基层和教学第一线去发现问题解决问题，缺乏真正的科学教学评价体系作为工作依据。同时，中学体育健康观念的对象过于单一化，缺乏全面性，没有真正全方位地转变中学体育健康教学思想。
（2）传统的中学体育的教学观念与认识没有真正转变。由于传统的中学体育教学仍然还在受到“应试教育”思想的束缚，对中学体育与健康教学的负面影响较大，教学指导思想不够端正，学生被束缚在应试教育的怪圈内，“重智育轻体育”的思想普遍存在。同时受“重竞技成绩，轻学生体质”的误导，“重竞技轻普及，重课内轻课外”，“重尖子轻全体学生体育”的现象严重，一条竞技运动技术结构的组成贯穿于大中小学体育教材之中。导致了中学体育教学总是片面强调以传统体育知识技能的课堂教学和教师为中心，限制了学生的独立性活动，不利于培养学生的体育兴趣，大部分学生体质的增加、健身意识的形成、健身能力的培养、健身文化的陶冶、健身习惯的养成往往被忽略，更影响了中学生个性、人格、尊严、价值及社会生存和适应能力。
（3）教学方法陈旧。当前，制约中学体育健康教学质量提高的一个至关重要的因素就是教学方法改革滞后，仅仅只是从形式上进行了简单的改革，没有将体育健康教学落到实处。体育教学过程变化不大，单一的教学方法，使教学显得机械、呆板、没有活力，课堂气氛较差;同时由于过分地强调“统一”，使得学生缺乏主动性和自觉性，体育课缺乏生机。3中学体育健康教学的对策
3.1转变教育观念,提高认识
德育、智育、体育、美育、劳动技术教育是我国学校教育的主要内容。我们认为,只有加强健康教育,使每个学生都拥有全面的健康,他们才会精力充沛、信心百倍地去接受各种教育;反之,如果忽视健康教育,学生的身心问题与疾病很多,那我们的教育就很难获得预期的效果,达到既定的目的。我们的教育方针、政策以及教育家们一直倡导要全面提高学生的素质,但由于受升学考试的压力,现实中许多中学的教育仍然以高考作为指挥棒,考试成功与否逐渐成了评价教师、学生、学校的主要标准,致使应以学生全面发展为己任的基础教育,在现实中变成了以考试内容为教学内容、以考试成功为教育目标、以牺牲学生身心健康为代价的“应试教育”。作为一个动态的、开放的系统,中学体育教学只是整个社会大系统的一个子系统,它的教育理念、教育目的与任务,必然要受到社会整个教育观念的影响与冲击。由于智育培养一直处于优先侧重发展的地位,中学体育工作被置于整个学校工作的次要位置,致使人们思想上对体育的认识存在一些偏差,更有些人把体力劳动等同于体育。在这种社会背景和文化氛围中,体育教学中的健康教育只会成为一句空话,流于形式。
3.2合理安排教学内容，优化教学方法
（1）对中学体育教学内容进行科学的设置，并用实践对教学内容进行实验和论证，在实践中发现问题，在教学的一线去解决问题，使中学体育健康的教学有自己规范的理论依据和科学的体系。以学生为中心进行教学内容的改革、实施和设置，根据学生的运动能力建立不同的内容体系，以便进行不同的考核，避免学生由于个体的差异导致的“吃不饱，不够吃，吃不消”的现象。
（2）把体育技术的教学和健康知识观念的讲授有机地结合起来，在教学中进行健康教育，用教师的言传身教，用自身的体育健康思想去教育人、感染人、影响人，从而让学生树立自己的终生健康体育的思想。结束单纯的体育健康理论课教学，开展丰富多彩，形式多样的健康意识知识的活动，而不是单纯的为了讲“理论课”而上“理论课”，从根本上推动学校素质教育课程的改革与发展。
（3）建立科学规范的体育健康教学内容体系，通过实践建立优化的教学方法体系，优化的教学课程体系。优化的教学内容体系需要高索质的、稳定的教师队伍来实现，因此不断提高教师综合素质，不断提高中学体育教师的待遇也是一个必要的措施。
体育健康教育是一种养成教育，在学校体育教学中，要通过教学指导思想的转变，教学内容的改革，教学方法、手段的创新和教师业务水平的提高等，构建各阶段科学合理、行之有效的健康教育课程模式保证学校健康教育纳入正轨，向普遍化、专业化、现代化、本位化、本土化方向发展，建立起具有中国特色的学校体育健康教育体系。
论身体健康的重要性篇8
美国加州于2000年颁布了中小学体育课程标准，其中学部分的课程内容包括运动技术和运动知识、自我表现和个人发展、社会发展两个学习领域。自我表现和个人发展：1.展示充满活力的身体活动风格，理解身体活动能为娱乐、竞争和自我展现提供机会，2.显示出运动活动中负责任的个人行为；社会发展：1.在运动活动中表现出负责的社会行为，并理解尊重所有人的重要性，2.理解历史和文化与比赛、运动、游戏和舞蹈之间的内在联系[7]。
新西兰中小学健康与体育课程标准于1999年颁布，将体育与健康课程合设，取代了原有的健康教育课程。这一合设的课程，通过个人健康与身体发展、个人健康与他人的关系、运动概念与体能、健康的社区与环境四个主题，为学生如何学习健康与体育知识指明了方向。具体的说，心理健康：即学生将有机会理解和体验身体、心理、情感、社会、精神等健康；性特征教育：即学生应考虑性特征的身体、社会、心理、情绪、精神等因素如何影响他们的健康[8]。
日本文部省于1999年颁布了中小学保健体育教学大纲。大纲将中学保健体育课程分为体育和保健两个学习领域身体练习懂得身心机能发展和心理健康的有关知识[11]。
俄罗斯新的综合体育教学大纲认为体育教育的目的是“在完善身体的过程中促进学生的全面发展。”以发展运动能力为主的体育教学大纲目标是有针对性地全面发展学生的运动能力。其形成性教学大纲强调学生优化心理过程和个性特征，强调个体需求的权威性。教育学生懂得体育健身的基本原理，通过自觉调节身体活动，发展和完善个体的心理和身体素质[8]。
2、国内研究现状
从新课程改革到阳光体育运动，已经经历了四个年头，在高中体育教学中心理健康教育方面的研究只停留在点的层面上。根据需要，笔者查阅了大量的中国学术期刊和相关文件资料，通过对所收集的资料进行分析整理，关于中学体育教学中心理健康教育的研究主要有以下内容：1999年6月颁布的《中共中央国务院关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定》为我国的教育工作指明了方向。《决定》在阐述学校体育工作时指出“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现，学校教学要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作”[10]。体育教育中的素质教育，就是要求体育教师在向学生传授体育知识、技能的同时，积极开展心理健康教育，充分发挥体育修身养性的功能，并在体育教学活动中加以拓展，渗透以认知、情感、意志、个性和心理适应教育，其目的在于开发学生心智潜能，帮助学生排除心理障碍、消除心理困扰，从而促进学生身心的全面发展。
张鑫在2008年8月《现代教育科学》第4期《论中学体育教学中的心理健康教育》中说：健康的身体需要健康的心理，健康的心理寓于健康的身体[11]。
心理健康教育是学校教育的一项重要内容，体育教学是对学生进行心理健康教育的重要渠道之一，体育锻炼既是身体活动，又是心理活动和社会活动，体育锻炼不仅有利于身体健康，而且体育锻炼的实践性、进展性、竞争性、广阔性、系统性和集体性等特点决定了体育锻炼对人的心理发展起着特殊的作用。
翟俊辉在硕士论文《长春市中小学体育新课程实施现状分析与对策研究》中指出：基础教育是国家现代化建设的重要基础工程，中小学阶段更是人才成长的一个重要阶段，也是身体素质的最佳发展敏感期和重要心理素质的形成期，在这些素质的培养过程中，体育教育的作用将是其他任何教育形式所不能替代的，它具有其它学科所无法比拟的优势[12]。
论身体健康的重要性篇9
【关键词】超高倍显微仪健康评估；亚健康防治；公众认知度；公信度
亚健康是指机体处于健康与疾病之间的灰色状态，临床常规检查无异常，是机体在无器质性病变情况下的一些功能性改变。亚健康是可逆转状态，如果通过饮食调理及预防性治疗和清除危险因子，将疾病隐患消灭在萌芽状态，亚健康状态会向健康状态转变；但是如果任由其发展可能导致疾病发生。超高倍显微镜(mDi)健康评估具有的宏观性、前瞻性和准确性使其成为预防亚健康最方便、有效、快速的技术。为了更好地开展此项工作，首先要让大家从了解mDi健康评估的理论和检查过程入手，提高mDi健康评估的公众认知度。其次，医务人员自身要有丰富全面的专业知识，在进行检查时用通俗易懂的语言耐心细致地讲解。尤其部队的在职干部，平时忙于工作很少关心自己的身体，在疗养休整期间，大多与伴侣一起，如果夫妻一同来做mDi健康评估，更是对其进行健康指导难得的机会。
1mDi健康评估的理论
mDi健康评估的理论是全息胚理论。Bradford博士创立的全息胚理论来源于中医理论，其精华是：机体的某一部分是整个机体的缩影，储藏着机体的所有信息，机体任何一部分都具有和机体信息的相关性。血液是信息的载体，血液在形成点滴时信息则以一种特殊形式表现在血液中。全息胚学说理论告诉我们，无数个血细胞集结而成的血滴是一个高级全息胚，整个人体相对应的部位和各大脏器通过血细胞携带信息反馈到血滴上来。
2mDi健康评估的检测过程
分为活血血液有形成分检测和干血自由基损害遗迹检测。
2.1活血血液有形成分检测待检者空腹，碘酒、酒精棉球消毒右手小指端，用一次性无菌刺血针迅速刺入皮肤1mm，去掉第一滴血后，用洁净载玻片悬空粘附一滴血液，加盖玻片于血滴上，轻压使之分散，立即置mDi上，用相差视野、暗视野进行显微观测，可以直接观测到血液中各种有形成分：如血液中的红细胞、白细胞、感染的病原微生物、血细胞状态变化、血小板聚集、白细胞吞噬功能及免疫功能、乳糜微粒、胆固醇结晶、尿酸结晶、脱落的粥样硬化斑块；还可了解血液流变学中高凝、高黏、高聚状态，病理生理变化等，对健康状况、疗效估价、预后判断及研究各种疾病提供了重要信息。
2.2干血自由基损害遗迹检测针刺右手小指端，获得直径2～3mm的一滴血，用一片洁净的载玻片连续触及血滴，在玻片上得到一组分开的血滴印，待其晾干，即成为干血片。置mDi上，直接观测血滴中RotS(reactiveoxygentoxicspecies)斑块的大小、形状、位置等指标，根据全息胚学说的理论判断待检者身体各部位的功能及疾病状况。
mDi健康评估通过活血血液有形成分检测和干血自由基损害遗迹检测，无需染色即可观察到血液中各种有形成分的形态和活力，从而获得细胞水平的真实原始信息[1]。活血片基本再现了血液在血管里流动的情形，干血片色彩鲜艳、清晰明了，细微变化一目了然。在检查过程中，观看大屏幕上放大近20000倍的血液细胞投影图像使受检人员印象深刻。加上医务人员全面专业的讲解，给受检人员上了一堂形象生动的健康养生课。
3工作中遇到的问题及解决对策
1)mDi健康评估的关键在于其前瞻性、系统性及疾病信息的提早检出，能对许多疾病的发生、发展做出预警，并不是检出已患了什么疾病。有些医务人员在与受检者交流时用词不当而造成误会，是导致mDi健康评估公众信任度低的主要原因。由于长期以来大家多重治疗、轻预防；对无症状的身体变化不注意；只相信临床检查的结果，认为健康体检一切指标都在正常范围内就是身体很健康的标志，对疾病预警不重视，从而使这一全新技术的推广遇到许多困难。要改变这种现状需广大医务人员耐心、细致、全面地介绍和宣传mDi健康评估，比如制作宣传栏就是最直接有效的方法。
2)在mDi健康评估时，医务人员要用通俗易懂的语言与受检者交流，才能有较好的互动效果，否则太专业的解释受检者听不懂，效果肯定差。另外，医务人员要不断充实自己的专业知识，规范用语，解说时做到客观实际，提高受检者的信任度。
3)有的检查室设计欠妥，一人做检查，其他人可以旁听，让受检者感到尴尬。出于保护个人隐私考虑，mDi健康评估应在安静、与他人隔开的环境中进行(夫妻可以同检)。因此，检查时要劝离无关人员，保持检查环境的安静、相对隐蔽。受检人员感到安心、放心，才能更好地与医务人员交流互动。
4)对离退休疗养首长、部队在职干部、优秀基层官兵来说，平时夫妻两人一同健康体检的机会不多，在疗养期间，夫妻一同受检可相互了解对方的健康状况。医务人员要对其进行有针对性的健康教育，指导他们采取有益于健康的行为方式，去除不良的行为习惯和生活方式，加强其遵医行为，以达到预防疾病、促进健康的目的。
当然，无论何种检查、无论多么先进的仪器都会有不足之处。正如：B超能观察脏器的病变、Ct能确诊病灶部位与大小，但B超、Ct对心血管疾病危险因子检测却毫无办法；血液生化指标的异常要待脏器损伤、身体病变到一定程度才能反映出来等等。mDi健康评估也有其局限性：如不能对特殊器官进行定量和定性检测，某些指标只能定性不能定量[2]就是有待深入发掘的难题。还有一些亚临床的表现由于我们认识水平有限，或研究工作还相对滞后，不能被发现或者已发现但尚不知这些图像特征是否与人体疾病有关；当然操作者的专业水平、责任心是很重要的，有时已有信息表现，但操作者没看出来或不认识就可能放过一些重要线索。全息胚理论创始人Bradford博士就能在血滴上检出左右哪个乳腺上有病理改变，而我们现在还不能做到。因此，mDi健康评估在防治亚健康方面潜力很大，需要我们医务人员不断探索、努力钻研才能做到更好。
参考文献：
[1]王平，韩慧亚，宋慧君，等.超高倍多相显微镜亚健康血象10000例调查分析[J].中国医学检验杂志，2002，
3(2)：131-134.
论身体健康的重要性篇10
关键词：思想品德课程；心理健康；小学教学
在全社会关注教育的综合全面性、倡导学生各方面均衡发展的当前背景下，素质教育已成为教育工作的最终目标，在此基础上，学校不仅要为学生提供理论知识方面的课程教育，更要关注学生在心理健康方面的发展情况。思想品德教育着重塑造学生的健全人格，帮助学生形成良好的心理机制，与心理健康教育之间互相促进、协调发展。因此，关注小学思想品德教学对学生心理健康教育的渗透，对于小学生心理健康发展有重要意义。
一、小学思想品德教学渗透心理健康教育的意义
学生心理素质的培养是开发其各项素质的核心和基础，小学恰逢学生心理健康发展的初期和关键阶段，加强对小学生的心理健康教育可以为其人格健康发展奠定基础。根据国家教育方针的指导，教育工作者应意识到小学思想品德教学不仅是学校教育的内容之一，更是国家推行素质教育的重要一环；在小学思想品德教学过程中渗透心理健康教育，是丰富课堂内容、加强教学效果的重要手段，辅以心理健康教育的教学方式帮助教师了解学生的心理，学生结合自身实际情况进行学习，也能加深对理论知识的理解体会；与此同时，承担着知识教育和心理教育双重任务的教师，通过在学科教学中渗透心理健康的知识，调动教师对心理知识的理解运用，促使教师关注学生智力因素外的心理因素，把开发学生潜能作为教学目标，也是对教师专业综合化要求的体现。
二、小学思想品德教学渗透心理健康教育的方法措施
1.深挖拓展教材中的心理健康教育资源
在小学思想品德教材中包含有较多的关于心理健康教育的内容，但受制于课程设置的阶段性目标，以及心理健康教育知识在教材中分布零散和较为浅显，因此，在教学过程中，教师必须明确思想品德课程在理论知识和心理健康教育两方面的整体目标，深度挖掘和结合小学生生活经验拓展教材中的心理健康教育资源。根据课程标准整合教材，从“认识自我”“处理自身与他人的关系”“处理自身与集体、国家的关系”三个维度展开教学，形成心理健康教育的渗透体系。
2.提高教师心理健康教育的教学素养
教师是教学的核心因素，小学思想品德教师作为心理健康教育渗透的主体，首先要加强小学生对心理健康教育重要性的认识，提高学生的心理素质和心理教学能力，掌握相关的专业知识和教学技能。通过参加集中培训或个人进修等方式，提高教师心理学、教育学方面的知识应用能力，为教学提供保障。
3.针对小学生的身心特点灵活教学
小学生处于受教育的初级阶段，心智尚未发育完全，在稳定性、抽象性、自主性、目标性、注意力集中性等方面还存在较大的不足。在设计教学方法时，必须充分考虑到小学生的身心特点和心理发展阶段，采取灵活多样的教学方式，使其主动配合教学。除理论知识的讲解外，在渗透心理健康教育时，可采取故事引导、案例分析等联系实际的方法进行引入，在教学过程中可较多地使用动画、图片引起学生的兴趣，设计相应的情景进行角色扮演、模拟真实情境等，不仅能够长时间吸引学生的注意力，对于加深学生印象、帮助理解也有良好的效果。
4.营造平等、尊重、互动、开放的教学氛围
通过思想品德教学渗透心理健康教育不同于其他知识传授型课程的教学，关键在于使每个学生了解自己的心理，掌握心理波动的对应方法，因此营造平等、尊重、互动、开放的课堂氛围，加强师生之间情感情绪的交流，是学生积极主动参与教学的基础。教师要尽量了解各个学生的个性心理，形成平等民主的和谐师生关系，尊重学生的主体地位和个人隐私，发现学生的优点长处，多鼓励、肯定学生，教学不仅仅局限于课堂，还要在课下多与学生交流，了解其心理诉求。
心理健康教育对学生未来的发展有不可忽视的作用，而小学思想品德教学在小学生培养健康心理方面发挥着重要的作用。教师在教学中有针对性地渗透心理健康教育，对学生人格健全发展、心理素质提高等方面有积极的影响，因此教师应认识到渗透心理健康教育的意义，掌握科学的教学方法，加强小学思想品德教学对学生心理健康教育的渗透效果。
参考文献：
[1]刘韵清.在思想品德课教学中渗透心理健康教育的探析[J].当代教育论坛，2013（8）：119-120.