面包和饼干哪个容易胖

面包和饼干一般都含有高卡路里和过多的糖分，因此都有可能导致体重增加。但是从常见情况来看，饼干往往比面包更容易使人胖，因为饼干通常较小且常常被设计成方便携带和食用，所以很容易吃过量。此外，商业饼干通常添加了更多的糖和油脂，以增加口感和保质期，这也会增加热量摄入。但是不同的品牌和配方也会有不同的影响，所以在选择时仍然需要谨慎取舍。总的来说，控制饮食和适量运动是减少体重增加的关键。