三班倒和常白班哪个累

三班倒和常白班都有各自的特点，对于累的程度因人而异，但一般来说，三班倒相对于常白班更容易使人感到疲劳和身体不适。 三班倒是指一种工作制度，员工需要轮流在早班、中班和夜班之间轮换工作。这样的工作制度破坏了正常的生物钟和日常作息，会导致睡眠不足、食欲紊乱等问题，进而造成身体疲劳、注意力不集中、记忆力下降等问题。长期进行三班倒工作可能加重身心负荷，对健康有不利影响。 常白班指的是正常的白天工作时间，比较符合人体的生物节律和生活习惯。相对于三班倒，常白班工作时间规律，作息相对稳定，较少对身体产生冲击。但也要注意工作压力、工作量以及可能的加班等因素，长期的高强度工作同样会造成疲劳。 综上所述，虽然累的程度因个人体验和工作环境而异，但一般来说，长期进行三班倒工作更容易使人感到累。