米饭和粥哪个糖分高

一般情况下，米饭和粥的糖分是相近的。米饭和粥的糖分主要来自米中的淀粉，经过加热煮熟后，淀粉会分解为葡萄糖。不论是米饭还是粥，它们的糖分主要取决于米的种类以及加工方式。因此，无论是吃米饭还是喝粥，对于控制糖分的摄入量，尤其是糖尿病患者来说，都需要注意适量食用。