看书和看手机哪个伤眼

长时间盯着手机屏幕会对眼睛产生较大的伤害。手机屏幕辐射较大、视觉疲劳易于积累，这些都会导致眼睛不适，甚至引发眼部问题，如干涩、疲劳、视力下降等。 相比之下，看书对眼睛的伤害相对较小。阅读纸质书籍时，眼睛的焦距和运动量较大，可以减少眼睛长时间固定在同一个距离上的负担，同时纸质书籍没有辐射问题。 然而，任何长时间近距离持续使用视觉器官，无论是看电子设备还是书本，都会对眼睛产生一定的压力和疲劳。因此，不管是看书还是看手机，都应该注意适当的休息，每隔一段时间闭眼或远离屏幕，有效缓解眼睛疲劳。另外，保持正常的用眼姿势，确保室内光线适中也是很重要的。