牛奶和牛乳哪个更好

牛奶和牛乳是指同一样东西，只是名称不同。在中国，我们通常称之为牛奶。牛奶是一种非常健康和营养丰富的饮品，它含有丰富的蛋白质、钙、维生素B12等营养物质。适量饮用牛奶可以促进骨骼发育、增强免疫力、补充能量等。 当然，在选择牛奶时，建议选择优质和天然的产品。特别是对于儿童和老人来说，要选择添加了维生素D的儿童牛奶或老年牛奶，以满足他们不同阶段的营养需求。 总结来说，牛奶是一种非常好的饮品，可以作为日常饮食中重要的一部分，但是每个人的个体情况不同，如果有特殊的健康问题，最好咨询医生或营养师的意见。