小米和大米哪个含糖量高

小米和大米是两种不同的食物，它们的成分和营养含量也有所不同。 从糖的角度来看，一般情况下，大米的含糖量要低于小米。根据中国食品成分表中记录的数据，100克大米的含糖量约为克左右；而同样重量的小米的含糖量约为克左右。因此，小米的含糖量要高于大米。 需要注意的是，这只是一个大致的参考值，具体的含糖量还会受到多种因素的影响，如种类、处理方式等。另外，无论是大米还是小米，都属于主要以淀粉为主要成分的食物，而非高含糖的食物。因此，对于想要限制糖摄入的人群来说，合理控制食用量仍然是非常重要的。