无碘盐哪个好

无碘盐没有添加碘元素，因此不具备补充碘的功能。根据世界卫生组织的推荐，有些地区碘摄入不足，应当使用添加了适量碘的食盐来保证身体对碘的需求。碘缺乏可能导致甲状腺问题和智力发育障碍。 如果您生活在一个碘摄入不足的地区或具有碘缺乏的风险，建议使用添加了适量碘的食盐。通常市场上有添加碘的食盐供应。 然而，如果您身体已经获得足够的碘摄入，或者存在特殊情况下禁用碘，那么无碘盐可以作为一种替代选择。但是，请在咨询医生或专业营养师的建议之后再做决定，以确保您的健康和碘的摄入量。