山药薏仁芡实粥谁不适合吃？ 山药薏仁芡实粥吃错了

山药薏米粥不适合的人群如下：

体内浊气不宜食用，会导致腹胀、消化不良；肝火亢盛的人不适合吃，容易导致胸闷不适；血瘀的人不适合吃，容易导致疼痛加重；热性便秘者不宜服用，寒性薏仁、脾虚不湿、胃寒者不宜食用。山药薏米粥食材：大米100g，薏米50g，山药1个，薏米40g，水1500ml。

具体做法如下：

薏苡仁、芡实洗净，浸泡2小时；将浸泡好的薏米、芡实米放入锅中，用武火煮沸，转小火煮30分钟，再加入大米继续煮；将山药去皮，切成丝