个人对心理健康的理解篇1
一、心理健康是个体心理生活的积极状态
正确认识心理健康的本质和内涵，是实施心理健康教育的首要前提。对于什么是心理健康，人们经历了一个不断探索和深化的过程,到目前为止仍存在分歧。归纳起来，主要有以下几种代表性观点。
第一种观点认为，心理健康即没有心理疾病。这是早期心理卫生运动的基本观点，认为心理健康就是对心理疾病的预防和治疗，使心理功能得以维持和发挥。因此，那些存在心智障碍或“心理问题”的人是其主要关注的对象。现在看来，这种对心理健康的认识显然是表层和片面的，也没有揭示心理健康的本质和内涵。第二种观点以马斯洛(maslow)的“自我实现者”模式为代表，认为心理健康要关注如何最大限度地释放个体健全人格的潜能，促进个体的自我实现。但这种观点也认为，健全人格是个体自身内在固有潜能充分发挥的结果，从而忽视了个体经验的习得和后天训练在心理健康发展中的作用。第三种观点认为，心理健康是包含积极和消极方面的结合体。这种观点最初来自源于布兰德波恩(Bradburn)的情绪、情感研究[2]。认为，心理健康不仅包括正面积极的，也包括负面消极的，而个体心理健康状况如何则取决于二者的平衡和调节。可见，这是从心理健康评价的角度而言的。
由此可见，以往人们对心理健康的理解主要是从研究者的角度，侧重于心理健康（或心理不健康）者的外在特征及行为的描述，而忽略了心理健康对于主体人的意义，而这才是理解心理健康本质的关键所在。
笔者认为，心理健康是个体心理生活的积极状态。
首先，心理健康是个人的主观感受。心理健康，从根本上说，属于个体精神生活的范畴。因此，一个人心理健康与否，与个人对自己心理生活状况的感受和评价密切相关。一个尊严而体面的富翁，可能饱受心灵孤独的煎熬；一个苦读耕耘的学者也许正享受着内心富足带来的幸福体验。正如狄纳尔（e.Diene）曾指出的，幸福是一种个人的主观体验[3]，也是心理健康的重要内容。因此，一个学会了自尊自信，对他人谦虚宽容，对外物理性平和、宠辱不惊，对生活充满热忱的人，一定是一个幸福而心理健康的人。
其次，心理健康反映的是个人心理生活的积极、协调和适应的方面。长期以来，为了研究的需要，人们习惯于从心理健康的对立面去描述个体的心理健康水平，甚至将心理疾病作为心理健康的范畴来理解。事实上，消极情绪、心理疾病、问题行为等都是心理不健康的具体表现，而不是心理健康的本质属性。正如1946年第三届国际卫生大会指出的，“心理健康是指在身体、智能及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内,将个人心境发展成最佳状态。”[4]心理健康的核心是个体对自我积极、全面的态度、体验和评价，是个体表现出来的肯定的、正面的精神面貌,热忱的、进取的心理状态。[5]
最后，心理健康体现在个人生活的方方面面。人的心理是一个系统的整体，心理生活的不同方面相互影响、相互制约，共同影响着整体心理功能的发挥。因此，心理健康不仅体现在个体心理生活的个别方面，而且体现为心理生活的各个方面。对学生来说,它表现在学习、生活、人际交往、升学就业和自我意识等方面。
二、心理和谐是心理健康的本质属性
心理和谐是心理健康的本质属性。从发展生态学的角度看，个体心理发展是个体与环境相互作用的结果，发展受阻或产生障碍则可以理解为个体在生态系统中的不一致或失衡状态。[6]因此，心理健康可以理解为个体与环境之间的良好适应关系。“适应”的本质在于个体与环境达成的平衡协调，即和谐状态。
心理和谐，是就个体的心理生活状态而言的。简言之，指的是构成个体心理活动各方面的平衡、协调和良好适应状态。从心理活动的指向上分析，可以划分为内部和谐与外部适应两个方面。
内部和谐主要指个体心理活动内部各要素之间的平衡和适应状态，如生理状况与心理功能、认知、情感和意志行为、人格系统等。身心和谐是心理和谐的基石。身体健康状况在一定程度上影响着心理功能的水平。另外，一个健康的人必须是一个认知、情感和行为协调一致的人。人格是个体相对稳定的、具有内部一致性的心理结构。其中，自我是人格系统的核心成分，它对心理和谐具有统摄和调控作用。自我和谐一般包括自我认识、自我悦纳、自我调节、自我发展和自我创造等方面。大量研究表明，自我和谐是个体心理健康的重要保证，积极的自我概念和自尊尤其对社会处境不利的儿童具有保护作用。
外部适应指的是个人与外部环境之间的关系，包括人与人、人与社会、人与事、人与科技、人与自然等等之间的协调与平衡状态。人与人之间的心理关系，即人际关系是社会关系的基本单元，也是个体良好外部适应的集中体现。良好的人际关系包括人与人之间的认知相容性、情感亲密性、行为接纳性以及人际关系的满意程度等。
总之，自我和谐和人际关系和谐是心理和谐中最重要的方面，集中反映了个体心理健康的基本状况。
三、促进心理和谐是心理健康教育的价值追求
1.心理健康教育的价值澄清
回顾20年来我国的心理健康教育的发展历程，不难发现，我国的心理健康教育取得了长足发展，但也存在一些问题，具体表现为心理健康教育的学科化、医学化、片面化、形式化、孤立化等不良倾向。[7]这些问题，与其说是我国心理健康教育在探索过程中必然会出现的偏差，还不如说是心理健康教育价值扭曲的结果。
心理健康教育的价值扭曲表现之一，就是将心理健康教育等同于学科知识的课堂教学，等同于普通心理学知识的传授，出现了心理健康教育知识化、课程化的不良倾向。其后果，不仅将生动鲜活的心灵探索活动演变成死气沉沉的空洞说教和机械诵记，而且加重了学生的学业负担，损害了学生的身心健康发展。当然，心理健康教育离不开心理健康知识的普及、心理健康意识的养成以及心理健康自我调适能力的培养。但心理健康的相关知识、意识和能力只有经过个体经验和内化过程才能形成心理素质的“合金”。从根本上说，心理健康教育是关乎心灵的教育，社会实践和内化过程才是心理健康教育的关键所在。
心理健康教育价值扭曲的表现之二，在于过分强调心理健康状况的测查，并将是否建立心理档案作为评价一所学校心理健康教育开展情况的必要指标。目前，开展大中小学生的心理普查工作，建立心理健康档案并对其中高危个案进行跟踪随访已成为学校心理健康教育的通行做法。而这恰恰反映了当前心理健康教育中存在的本末倒置的现象：心理健康教育重在关注少数危险学生的咨询和复原，却忽略了大多数正常学生的发展和促进，心理健康教育成为心理不健康（者）的教育。我们认为，了解学生是开展心理健康教育所必需的，但这必须立足于新时期青少年心理发展的时代特点，立足于心理健康危险性的预警和评估，立足于全体学生的心理素质的提高。这才是保证心理健康教育长效性的有效途径。
心理健康教育价值扭曲的表现之三，混淆了心理健康教育与心理咨询、心理治疗的界限，简单地认为开展心理健康教育就要建立心理门诊室或咨询指导室。实际上，心理健康教育中的咨询或治疗是有其前提的，专业化或许并非学校心理健康教育的正确方向。心理健康教育是提高心理素质的教育，这就决定了心理健康教育要面向全体学生，以预防和发展为主，即在了解青少年心理发展特点以及影响青少年心理健康危险因素的评估基础上，通过心理健康教育最大限度地开发学生的心理潜能，减少潜在的危险因素，促进青少年健康发展。
当前心理健康教育中存在的价值扭曲现象，其实是价值异化和泛化的结果。心理健康教育承载了太多的期望和功能。笔者认为，心理健康教育仅仅是心理健康教育，是素质教育系统中重要的组成部分之一。正如心理健康教育不能解决思想道德问题一样，心理健康教育并不能解决青少年发展过程中的所有问题。不澄清心理健康教育的价值问题，心理健康教育就不可能真正走上健康的轨道。
2.心理健康教育的价值追求
心理健康教育是中小学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。心理和谐是心理健康的集中体现和本质属性,这就决定了心理健康教育应该以培养青少年和谐心理为价值取向。在心理健康教育过程中，要注意以下几点。
首先，心理健康教育要树立“完整人”的意识。从发展的动态系统理论来理解，个体是作为具有稳定性和变动性的系统整体而存在的。“完整人”是在于特定的时空维度上，个体的身心、知情意、人格行为之间，个体与他人、团体和社会之间互相作用，相对平衡，构成一个稳态的整体。“完整人”还表现在在一个发展的时间维度上，一个人过去、现在与未来的心理系统彼此交迭，影响着个体发展的方向和水平。树立“完整人”的意识，就是要从发展的稳定态和变动态的角度，把个体放在动态系统的时空坐标中来理解个体的心理发展，防止头痛医头、脚痛医脚，只见树木、不见森林的现象。
其次，心理健康教育要坚持以人为本的原则。以人为本，是心理健康教育的应有之义。重新强调这一原则，主要是针对当前心理健康教育过程中出现的“心理无心，教育无人”的倾向而言的。以人为本，要尊重每一个独特个体的存在。在心理健康教育过程中，尊重他人存在的独特性如同尊重自己的独特性一样，都是同等重要的。惟有如此，才能真正理解、尊重和真诚同感他人，才能建立和谐的人际关系。以人为本，还要充分理解每个人情绪体验的合理性。在对待自己或他人的时候，既要认识到自己的特定情绪体验是合理的，也要从这样的立场理解他人的情绪反应。这样，接纳自己、移情他人，才能以理性、平和的心态对待周围的人与事。
最后，心理健康教育要立足于青少年心理和谐发展。心理健康教育，归根结底是关乎心灵成长的工作，心理和谐是心理健康教育的最终归宿。个体心理成长的复杂性和非线性的特点，决定了心理健康教育中不可能存在统一的运行模式或方法。着眼于青少年发展的实际情况，立足于促进青少年心理和谐发展，心理健康教育不仅要考虑地区与学校差异，不搞一刀切，而且还要注意处理好青少年心理发展的共性与个性、心理教育与主动参与、同伴干预与自我教育的关系。在内容上注意内部自我和谐与外部适应协调发展，在形式上注意游戏、活动、体验和调适等方式相结合。
注释：
[1]中共中央关于构建社会主义和谐社会若干重大问题的决定[Z].北京：人民出版社,2006.
[2]Bradburn,n.thestructureofpsychologicalwell-being[J].Chicago:aldine,1969.
[3]e.Diener.Subjectivewell-being:threedecadesofprogress[J].psychologicalBulletin,1999，(2).
[4]段建华.主观幸福感概述[J].心理学动态,1996.
[5]林崇德，李虹，冯瑞琴.科学地理解心理健康与心理健康教育[J].陕西师范大学学报，2003，32（5）.
[6]Bronfenbrenna，U.theecologyofHumanDevelopment,Cambridge[m].HarvardUniversitypress,1979.
个人对心理健康的理解篇2
在高职高专院校的教育过程中，应该将心理健康教育作为一项重要内容，在全校范围内普及心理健康教育知识。高职高专的学生的心理发育正处于不断完善的阶段，因此心理健康教育知识应该符合高职高专学生的发展特点，让学生能够正确地评价自己，提高自我的认知能力，提高个人修养。而加强心理健康教育的最主要的途径是课堂教学，高职高专院校应该开展大学生心理健康教育等课程，并将心理健康教育内容纳入每一个专业的培养计划中去，保证每一个专业都有一定的课时来进行心理健康教育。对于课堂的心理健康教育，应该注重教育一般的心理健康教育内容，例如高职高专学生的生理心理发展特点、心理健康标准、情感调节策略、人际交往常识、自我意识、优良意志品质等内容。
二、开展心理健康教育专题讲座
高职高专院校应该定期开展心理健康教育专题讲座，提高学生对于心理健康的认识和了解，为学生的心理健康状况作出正确的引导，促进学生学会正确的心理调解法，树立健康积极的心态。首先，高职高专院校可以在双休日设立心理教育讲坛，介绍学校的心理咨询机构性质、工作原则，还可以开展与心理健康教育有关的专题，让学生积极应对自身存在的心理问题，树立起自信，进而正确评价自己，合理进行人生定位。其次，高职高专院校可以借助节日或者时机让学生不断完善自己的心理健康知识，树立健康向上的价值观念。例如，在考试前期，学校可以组织考试心理讲座；在毕业生就业前期，学校可以组织就业心理专题讲座；在三八妇女节时期，学校可以开展女大学生的心理健康专题讲座等等。再次，在开展心理健康教育专题讲座的时候，要注重内容的针对性，针对在健康调查中发现的学生普遍存在的问题，或者学生咨询较多的问题进行讲解，以弥补心理健康教育课程中针对的不足。
三、实施团体辅导与个人辅导相结合的方式
学校应该建立心理辅导模式，切实地解决学生在学习和生活中遇到的问题，否则一切的理论教育和专题教育仅仅是纸上谈兵，很难发挥作用。从高职高专学生的心理健康状况的特点来看，应该充分结合团体辅导和个人辅导的模式，促进心理辅导关注到每一个学生，促进每一个学生的心理都得到健康发展。首先，高职高专院校应该开展有针对性的学校团体心理辅导，在辅导心理教师和学生的时间都允许的情况下，并征求学生的同意之后，对于存在同一类型心理问题的学生实施集体辅导，不仅节约了学生和教师的时间，还提高了辅导效果。一般来说，学校在团体心理辅导的过程中，可以让10个人左右的学生组成一个小组，开展生动活泼的团体心理活动，使得一些心理有问题的学生在其中得到宣泄，进而相互了解、关心，增强自信，增加勇气，提高心理素质。其次，针对一些心理问题比较严重的学生，学校应该采取个别辅导的形式，帮助学生及时走出心理困境，树立健康完整的人格。而这些心理问题比较严重的学生主要是由心理健康普查出来的，通过对这部分学生建立心理健康问题档案，定期让学生参与个别咨询和辅导，全面跟踪和了解他们的心理活动、变化和状况，对于心理严重问题的学生的心理健康发展具有积极作用。
四、提高教师队伍素质
个人对心理健康的理解篇3
一、样本的抽取
为了了解高中生的心理健康课程的现状，这一次在某校中随机抽取100名高中学生作调查，通过问卷的方式询问他们心理健康课程学习的情况。该次调查有效问卷共100份，且抽取的样本能够普遍代表高中学生心理健康的现状。
二、调查的反馈
1.高中学生的心理健康意识问题
在这次调查中，调查人员先给学生两个心理健康问题：
第一个问题为学生觉得自己的心理有没有不健康的情况。其中43名学生反应自己应该有心理健康的问题，21名学生认为自己心理很健康，36名学生表示不知道。从这个调查结果中可以看到，很多学生觉得自己的心理健康是有问题的，这说明教师没有通过心理健康课程有效的解决心理健康的问题。
调查人员又向学生提出一个问题：你们出现心理问题的时候，第一时间会去找谁？36名的学生表示会去找朋友；26名学生表示会去上网找网友；15名学生表示会去找心理健康教师，23名学生表示时间会让心理问题淡化的。从这个调查现状中可以看到，学生不够信赖自己的心理健康教师，他们出现心理问题的时候，不会去找心理健康教师沟通。
从以上两个问题的答案中可以看到，高中心理健康课程没有让学生有足够的心理健康意识。高中心理健康教师要让学生的心理变得健康，就要让学生理解到，心理健康问题就像感冒一样，原本是种小疾病，人如果出现疾病就要找医生，如果小病不好好解决，就可能变成大病，那么自己出现心理健康问题的时候，就要找心理健康教师帮忙疏导。学生只有先拥有这种意识，才能学会解决自己的心理健康问题。
2.高中学生存在严重的心理问题
为了了解高中生目前心理健康的情况，这次的调查问卷中也详细的询问了学生心理健康的情况，通过问卷反馈可以看到，目前绝大多数的高中生都有心理健康的问题。这份反馈的结果如下：
从以上反馈的结果中可以看到，目前高中生普遍有心理问题。其中以焦虑问题、敌对问题、人际关系紧张与敏感问题、适应性不良的问题最为明显。
在学生完成调查问卷以后，教师走访了接受调查的学生，且经针对这三个问题做了详细的询问。调查人员问到，他们内心焦虑什么？很多学生表达不明白自己在焦虑什么，只是觉得内心无法安定下来，因为心里很焦虑，所以遇到不顺眼的事情就很容易发脾气，这就造成了人际关系的敌对；调查人员再次问到，为什么你觉得自己的人际关系一定有问题呢？学生表示，自己总觉得周围的人不喜欢自己，出现事情的时候，似乎有人正在刻意针对自己；调查人员再次询问，当你觉得和别人相处得不好的时候，准备如何解决呢？很多学生表示没有方法解决，一切顺其自然。
如果从心理学的角度剖析学生的答案，可以看到目前的高中生普遍心理年龄比较幼稚，他们思考问题的时候习惯以自我为中心，且不会有效的处理自己的人际关系。教师要针对这三个重点解决学生的心理问题。
3.高中心理健康课程教学的问题
在这次的调查中，调查人员询问高中生，他们喜欢不喜欢高中心理健康课程？45名学生表示不喜欢；36名的学生表示无所谓，只有19名学生表示喜欢心理健康课程。调查人员在问卷中询问，学生不喜欢心理健康课程的原因是什么？32名的学生觉得教师的说教太多，他们根本不了解自己；27名学生觉得心理健康课的知识太陈旧，全是大道理；23名学生表示心理健康课程的知识没有实用性，既然不能帮助自己解决心理问题，不如不要浪费自己的时间；18名学生的理由比较分散，不具代表性。
个人对心理健康的理解篇4
关键词：大学生 心理健康教育 存在问题 模式构建
大学生心理健康教育是新时期高校教育的开创性工作，它体现了“以学生的成长发展为本”的现代教育理念。近年来党和政府都高度重视大学生的心理健康问题，要求各地高校做好大学生心理健康教育工作。然而，大学生心理健康工作在我国起步较晚，在认识和体制管理上还存在着不少问题，认真探究并解决这些问题，将对大学生心理健康教育有着进一步的推动作用，对我国当代大学生素质教育的发展与提高也有着重要意义。
一、当前高校心理健康教育工作的现状及存在的问题
我国高校心理健康教育工作起步较晚。但近几年发展迅速，得到教育部的高度重视。教育部及相关部门、各省市先后颁发了相应的文件。这些文件的颁发为开展心理健康教育工作提供了强有力的保障。许多高校都开始认识到心理健康教育工作的重要性，并加强这方面工作的开展。但由于对心理健康教育认识和心理健康教育机构管理的不足。当前高校心理健康教育工作还存在许多问题，离我们的教育目标还相差甚远。
(一)对心理健康教育认识上存在的问题。
1 心理健康教育针对单一群体，普及性不够。
目前高校的心理健康教育范围比较狭窄，教育面不够普及。心理健康问题是全员性问题，每个学生在成长发展中都不可避免。这就决定了我们的心理健康教育必须深入到每一个学生，使每一个学生都能从中得到教育、感悟与帮助。在学校里，只要他是学生，那么，无论他存在心理缺陷还是一切表现正常，都有权利、有需要、有必要接受心理健康教育。
2 心理健康教育重点在事后干预，忽视事前预防。
大多数高校的心理健康教育模式多为“重心理治疗，轻能力培养”，现在的心理健康教育还处于一种出现问题消极应对的状态，对学生在发展过程中会遇到的问题缺乏足够的认识和必要的指导，因而，学生长期缺乏预防和应对问题发生的能力。这也是高校普遍将心理咨询的对象定位于存在心理障碍、人格缺陷的异常大学生，而与多数心理健康但面临着成长与成才、情感与事业、日常生活事件的处理等诸多问题的大学生无关的原因。据了解，目前我国很多高校都成立了心理咨询机构，主要对“问题学生”进行救助，但针对广大学生开展的心理教育与能力培养工作效果还不明显。
3 心理健康教育与思想政治教育混为一谈，界限不清。
高校心理咨询和思想政治教育具有共同的目标，心理健康教育和思想政治教育都是为了促进大学生健康成长，现实中学生的思想意识、道德品质与心理障碍问题往往是混杂在一起的，但两者也存在明显的差别。心理健康教育主要侧重于学生心理的发展、调适与矫正，帮助学生塑造健康人格，提高社会适应能力，发挥个体潜能。思想政治教育主要关注学生的思想、政治、道德的发展，培养学生树立科学正确的世界观、人生观和价值观，培养学生良好的道德品质。具有正确的人生信仰和奋斗目标。一些高校的教育工作者把心理健康教育与德育混同起来，把学生中出现的各种问题统统视为思想品德问题。他们常用思想品德教育的方法解决学生的心理问题，使心理健康教育具有德育化的倾向，忽视了心理健康教育的独特作用。加之，心理健康教育进入我国高校时间较晚，大部分高校的心理健康教育机构又挂靠在学生工作部门，从事心理健康教育的工作人员中一部分是从思想政治工作改行过来的，甚至有些兼职教师本身就是思想政治工作者，因而。有很大一部分人将心理健康教育等同于思想政治教育。
(二)心理健康教育机构设置及管理上存在的问题。
1 心理健康教育机构定位不准确。
目前全国大部分高校尚未成立专门的心理健康教育机构，近年来，往往只是由于大学生心理问题而导致的突发事件日益增多。而不得不成立了一些心理咨询机构，但并不受到有关部门重视，许多高校对大学生心理健康的认识还停留在较低层次上，干好干坏干多干少无所谓，认为只要学生别出事就行，别走极端就行。
2 经费不足，硬件不到位。
据了解，我国目前大多数高校的心理咨询机构由于得不到重视。普遍存在经费不足、硬件不到位、孤军奋战的局面。部分高校的心理咨询机构只是一个虚设，一个人，一把椅子，一间空房子，就可以做咨询了，对于一些需要借助辅助仪器才能处理的问题便束手无策了。长此以往，严重挫伤了心理咨询工作人员的积极性，同时，也打击了学生对于自身心理了解与关注的积极性。学生中存在的心理问题得不到即时救治，严重阻碍了心理健康教育。
3 人员配备随意，专业性不强。
大学生心理健康教育工作是一项专业性很强的工作，对工作人员的专业素质要求较高。目前，开展心理健康教育的院校，大都建立了以专职教师、辅导员、班主任为主体的心理健康教育教师队伍，但人员配备随意性大，人数不足，不够专业，大多数教师没有接受过正规的、系统的心理科学知识和技能的培训，对现代心理咨询技术了解较少，在教育和咨询的实践中很难保证取得良好的效果，无法满足学生的需要。学校不够重视一些受过心理专业训练的人员，使得有限的师资流失严重。
4 心理健康教育课程开设不到位。
一些高校把心理健康教育等同于心理知识教育。心理健康教育课常常变成了传授心理知识的课程。实践性、活动性和互动性弱，教学形式单调，课程考核流于形式。在具体实施过程中，重心理测试、轻科学分析。重障碍性咨询、轻发展性咨询，重心理问题诊治解决、轻预防引导工作，重心理问题的调查、轻心理教育方式的调研，重心理健康课程的开设、轻心理训练活动的开展。此外，忽略了心理健康教育在其它学科课堂教学中的渗透，一些教师认为进行心理健康教育是心理教师的工作，与他们无关，导致学校心理健康教育工作只能靠心理教师势单力薄地开展。
二、大学生心理健康教育模式的构建与创新
(一)改变观念，将心理健康教育渗透大学教育的各环节。
在整个学校教育过程中全面渗透心理健康教育，是学校开展心理健康教育的基本途径。学校各个部门都应该以学生为本，以“育人”为中心，在自己的本职工作中有机地渗透心理健康教育，共同为学生创造一个良好的成长环境。其中，教书育人是影响学生心理健康与发展的主要途径，各科课堂教学是心理健康教育的主阵地，各科教学应充分挖掘本学科内容中的心理教育因素，并有机地渗透在知识传授过程中，同时，教师还要以自身的人格力量对学生进行潜移默化的教育和影响。强调教书育人的同时，并不能忽视学校管理和服务部门的育人作用，这些部门只是工作的性质与教学不同。但其最终目的是一致的，都是以育人为己任，促进学生身心健康发展。在对学生的管理和服务过程中，一切以学生为立足点，从学生的身心健康发展出发，关心他们，爱护他们，为他们排忧解难，以优质的管理和服务回报学生，为他们创造一个宽松、快乐的生活学习环境。
(二)重视心理健康教育机构的设置与资金投入。
高校要重视心理健康教育机构的设置，这不仅包括心理咨询室的建立。学校应该成立专门的心理健康教育机构，从学校到二级学院到班级，形成一个相对稳定的心理健康教育系统，由分管学生工作的校长分管。应在不同校区成立专门的心理咨询室、心理健康教育课程教研室。经费要有专项经费，并有专人管理。
(三)注重人才配备和培养，建立专职为主、专兼职相结合的心理健康教育队伍。
心理健康教育和心理咨询是一项复杂细致、专业性很强的工作，这就要求从业人员具有较好的专业素质和较高的责任感。建设一支以专职教师为骨干，专兼结合、相对稳定、素质较高的高校学生心理健康教育工作队伍已成为现阶段紧迫的任务，也是搞好心理健康教育的关键所在。首先，应当扩充专业心理健康教育工作者的数量，按国家规定的师生比配足专职人员，尽量满足学生的需求。同时，必须加强对心理健康教育和咨询人员的培训和培养，要把心理健康和咨询人员的培训、培养工作列入学校师资培训和人才培养计划。要通过培训，不断提高他们从事心理健康教育工作所必备的理论水平、专业知识、基本技能，以及高度的责任感、良好的职业道德。同时，这支队伍的建设还必须充分调动各方面的有利资源，在校心理健康教育工作小组的领导下，以校心理咨询机构为中心，在其指导下，组织和培训各学院爱好心理健康教育工作的老师或从事德育工作的辅导员、班主任，使他们获得相应的专业资格。我们还要在学生中成立心理健康教育工作站，以学生为主体，选拔一些学生成为心理委员、心理信息员等，把工作做到尽早、尽快、尽好。
(四)教育模式向预防性、发展性转变。
过去大学的心理健康教育侧重于矫治，只为少数有问题和有困难的学生提供服务。随着对心理健康教育认识的不断深化，越来越多的人认识到大学心理健康教育对每一个学生成长发展的重要意义。现在，越来越多的学者呼吁心理健康教育要向预防性、发展性和潜能开发的层面推进。以全体学生为服务对象，以发展为主、治疗为辅，最大限度地开发潜能逐渐成为了共识。因此，高校应该广泛开展针对全体学生进行的“发展性心理健康教育”，为广大心理健康的学生提供心理服务，以使全体学生提高心理素质，保持较高的心理健康水平。通过“发展性心理健康教育”，能够帮助广大学生了解自己在心理发展过程中要注意的心理问题，使其更好地认识自我，并提供处理方法，防止并消除在其成长中可能出现的各种心理异常问题，防患于未然。更为重要的是，通过这种健康教育还能够鼓励、督促和帮助大学生最大限度地发挥自己已经具有的各种现实能力，充分挖掘自己的潜在能力，从而进一步提高环境适应能力，更好地塑造个性和完善人格，更充分地发展自我。
(五)建立大学生心理健康档案，做好新生心理健康普查及追踪调查与干预工作。
学生心理健康档案是反映学生素质的一种科学记录。建立心理健康档案的目的是甄别学生心理特质，以便制订相应的预防措施，这对大学生群体的心理健康教育作用很大，能及时了解大学新生的心理状况，使工作的开展具有针对性。原本健康的学生，在心理发展过程中也会出现种种心理障碍，所以除了要做好学生进校时的心理普查工作外，还要对其整个大学过程进行追踪调查，密切掌握学生心理发展动向，对心理危机人群做到及时发现、指导和帮助。
(六)充分发挥媒体的舆论宣传作用，积极营造心理健康教育的新环境。
高校应充分发挥媒体的舆论宣传作用，通过校报、电视台等各种途径和渠道宣传心理健康常识，还应发挥网络的优势，在网上建立心理健康在线，通过建立恋爱、求学、就业、心理测试、在线聊天、专家信箱等板块向大学生普及心理健康教育知识，针对容易诱发学生产生心理危机的事件，力争在事件发生前、发生中、发生后的整个环节中都有详细讲解，积极营造心理健康教育的良好氛围。同时，我们还要积极塑造和谐的校园文化氛围及校园环境，提倡互帮互助、团结友爱，让学生像生活在自己家庭里一样感受温暖，从中受到感染，促进身心健康发展。
(七)学校、家庭和社会有机结合，形成立体的教育网络。
心理健康教育是一项系统工程，需要学校、社会、家庭各方面协调一致，形成合力。任何一个方面出现问题，都会直接影响到学生心理健康状况，降低学校心理健康教育质量。大学生心理健康教育不能只是学校的孤军奋战，需要与学生家庭和各社会力量密切配合，以学校为主导，因为学校教育目的明确，教育设施齐备，教育影响时间长。特别是能为学生创设有利于其发展的特殊教育环境，所以学校对学生心理的形成和发展影响最大，也最为深刻和持久。与此同时，社会的道德观念、风气，家庭环境，对学生心理的影响更为根深蒂固。这就需要学校定期或不定期地与家庭和社会各方面力量取得联系，就学生心理教育问题听取各方面意见，征集相关信息，不断改进自己的教育工作，以最大化地发挥社会和学校对学生心理发展的正面影响，避免消极影响。
(八)开设大学生心理健康教育课程，采取多种形式普及心理健康知识。
心理健康教育课程建设是高校实施心理健康教育的核心。心理教育课程应成为对学生集体进行心理健康教育的主要途径。心理健康教育课程要正式纳入到高校整体教育体系中，成为高校课程建设的有机组成部分。把心理健康教育课程作为高校的公共必修课，在高校普遍开设心理健康教育课程，加强大学生心理意识的正确引导和人格教育，传授心理卫生知识，使学生学会运用心理学知识进行自我调适，保持心理平衡，促进心理健康。心理健康教育课程还可根据不同年级大学生的身心特点，分别提出年级心理健康教育的侧重点。在心理学课程讲授中，应把重点放在指导学生培养积极、健康的情绪上，而不是对心理障碍、疾病的认识上。注重运用情景教学，指导学生在情景中了解他人心理，学习人际交往技巧，掌握处理问题的方法。
除课堂讲授外，我们还应采取多种形式，如开设以心理健康为主题的系列讲座、心理沙龙，开展心理素质拓展训练活动，举办校园心理剧表演等系列主题活动，发挥学生的主体作用，使其自主、互助、自觉提高心理素质。
参考文献：
[1]刘剑斌，邹小平.当前高校心理健康教育存在的问题及对策[J].教育与职业，2007，(5)：104.
[2]邹柳云.高校学生心理健康与教育问题探析[J].中国成人教育，2007，(10)：59-60.
[3]贾玉霞.构建大学生心理健康教育模式的探讨[J].教育探索，2007，(8)：126-127.
[4]关正春.大学生心理健康教育与发展对策[J].教育研究，2008，(11)：177-178.
个人对心理健康的理解篇5
关键词：大学生；心理健康教育；新生宿舍导师制
一、基于新生宿舍导师制的大学生心理健康教育模式
基于新生宿舍导师制的大学生心理健康教育，就是将新生宿舍导师制与心理健康教育有机结合，将新生宿舍导师纳入心理健康教育体系，利用新生宿舍导师的优势来开展大学生心理健康教育工作，以创新心理健康教育的方式方法，使心理健康教育更具针对性和实效性。
所谓新生宿舍导师制，是以新生宿舍为单位，为新生宿舍配备具有较高的政治素质和人文素质、较丰富的学生管理和心理健康教育经验、较强的沟通协调能力的导师，以教育、指导和帮助学生实现思想和学业上的进步，促进身心健康，提高综合能力，尽快适应大学生活的一种思想政治教育制度。新生宿舍导师制是新形势下加强高校德育工作针对性和实效性的重要途径，是大学生思想政治教育“三进”的具体措施，也是大学生思想政治教育的创新。在新生宿舍导师制的实践中，进一步扩大新生宿舍导师制的功能与作用，增加心理健康教育的内容，用制度的形式来强化心理健康教育的功能。这种模式是大学生心理健康教育创新的一种探索，对于进一步加强大学生思想政治教育、心理健康教育，促进学生健康成长，加强师生之间的思想、感情、心理的交流与沟通等都具有十分重要的作用。
二、基于新生宿舍导师制的大学生心理健康教育的优势
1.构建和谐校园
良好的心态、健康的人格，是大学生身心健康的标志，也是构建和谐校园的重要保证。随着社会变革加快，学习就业压力增大，一些大学生不能适应形势的发展变化而出现一些心理问题，甚至出现一些自杀事件，影响了校园的安全稳定。针对当代大学生的特点，加强心理健康教育，培养学生良好心理品质，是教育工作者的重要职责。新生宿舍导师可充分利用深入学生宿舍的有利条件，开展心理健康教育，正确疏导学生的情绪，培养学生的心理品质，增强其承受挫折能力，消除心理隐患，防止严重心理问题的产生，从而为构建和谐校园提供重要保证。
2.优化育人环境
宿舍是大学生学习、生活和交往的重要场所，也是学校育人的重要环境。学生宿舍既是学校整体育人环境的“细胞工程”、学校育人环境的基础，也是大学生心理问题产生比较集中的地方，大学生的思想和行为在宿舍内表现得更为具体和真实。因此，宿舍氛围对大学生成长、对人格的形成、对人生观和价值观的确立都会产生重大影响。新生宿舍导师可利用经常到宿舍的机会，向学生讲解心理健康知识，帮助学生及时化解心理矛盾和困惑，营造良好的宿舍育人环境，形成健康向上的宿舍氛围，从而为学校整体育人环境的优化奠定基础。
3.提升心理健康教育水平
随着形势的发展，大学生心理健康教育日益受到高校的重视。几乎所有高校都开设了心理健康教育课程，建立并完善了学校、院系、班级三级心理健康教育体系，建立了心理咨询室等。但学生宿舍心理健康教育并没有受到重视，这是心理健康教育的薄弱环节。在日常学习交往中，由于不同个体差异，学生之间容易产生矛盾，导致一些心理问题的出现，影响宿舍人际关系的和谐。新生宿舍导师深入宿舍，与学生亲切交流，既能了解学生的个性特点、把握学生心理动向，又能针对学生存在的心理问题进行引导和咨询，从而弥补常规心理健康教育的不足，凸显新生宿舍导师的独特作用，从而充分发挥学生宿舍的综合教育功能。
4.实现思想政治教育与心理健康教育的最佳结合
思想政治教育与心理健康教育既有相同点又有不同点，两者都属于意识形态范畴，都包含理想、信念、品德、意志等教育内容，有共同的人才培养目标，都是帮助学生排解认知、情感、意志等方面的问题，通过教育达到不断提高学生综合素质的目的。但两者也有区别，主要是理论基础和研究对象不同、工作内容不同、工作目标不同、工作方法不同等。两者的有机结合，既拓宽了传统思想政治教育渠道，提高了思想政治教育效果，又对人的心理发展起主导作用，有利于心理健康教育的科学发展。新生宿舍导师在深入宿舍过程中，既开展思想政治教育，又进行心理健康教育，集思想政治教育与心理健康教育于一体，实现了二者的最佳结合。
三、新生宿舍导师如何开展心理健康教育工作
1.解放思想，转变观念，明确心理健康教育的定位
新生宿舍导师要进一步解放思想、转变观念，提高对心理健康教育重要性的认识，明确心理健康教育的定位。心理健康教育是高校的一项系统工程，不仅是思想政治教育工作者和心理健康教育人员的任务，也是整个学校的任务，是全员育人的重要体现。因此，新生宿舍导师不仅要把大学生心理健康教育作为思想政治教育工作的一项重要内容来认真对待，而且要把心理健康教育作为思想政治教育的一种重要途径，提高对开展心理健康教育重要性的认识。要转变观念，在科学发展观的指导下，以学生为本，积极开展心理健康教育，及时帮助学生化解心理矛盾和困扰，引导大学生健康成长成才，真正使大学生思想政治教育工作落到实处。
2.了解情况，掌握特点，为做好心理健康教育奠定基础
了解学生的基本情况，掌握学生的个性特点，是做好心理健康教育和宿舍导师工作的基础。当今部分大学生对传统文化比较排斥，而对西方文化比较崇拜，盲目追随时髦与时尚；集体意识淡漠，更加关注个人利益；心理问题突出，有自卑心理、嫉妒心理；一些学生存在不同程度的抑郁症、孤僻症；有的学生不思进取，整天在宿舍里沉迷于网络游戏等。作为新生宿舍导师，要经常深入学生宿舍，了解学生的学习生活情况，掌握学生的思想及心理特点，针对学生的特点及所存在的问题进行心理健康教育，提高心理健康教育的针对性和实效性，为做好心理健康教育奠定基础。
3.相互借鉴，相互促进，使思想政治教育与心理健康教育有机结合
新生宿舍导师作为思想政治教育与心理健康教育的最佳结合点，有其独特优势。要充分发挥这种优势，就需要借鉴两个学科的教育方法，充分利用两个学科的研究成果，使二者在教育内容和目标上有机结合，形成心理健康教育与思想政治教育相互补充、相互促进的统一体，发挥二者的整体优势。
新生宿舍导师开展工作时，要遵循大学生的思想认识发展规律和心理健康发展规律，从心理学的角度入手，运用思想政治教育的原理与方法来开展心理健康教育工作；在心理健康教育实践中渗透思想政治教育，为大学生接受思想政治教育创造良好的心理条件，以深化大学生思想政治教育工作。同时，在思想政治教育工作中，借鉴心理健康教育的方法与理念，及时调整工作方法和态度，根据学生的性格特征来开展教育工作，充分调动学生的积极性，使学生感同深受，体现真正的人文关怀，不断提高学生的思想政治素质和心理素质。
4.加强学习，强化培训，不断提高新生宿舍导师的综合素质
提高新生宿舍导师的综合素质，是做好心理健康教育的基础。新生宿舍导师是学生宿舍导师制工作的具体实施者，也是开展宿舍心理健康教育的实施者，是这一制度能否取得理想效果的关键。新生宿舍导师要开展好心理健康教育，必须系统地学习心理健康教育基本理论，掌握心理学的基本原理与技能，理论联系实际，勇于借鉴和学习其他学科的方法，不断创新心理健康教育方式方法，使心理健康教育具有针对性、主动性和实效性。不断提高自身综合素质，在日常工作中发挥示范作用。宿舍导师不仅要加强学习，而且学校要有计划地对他们进行培训，不断提高宿舍导师的综合素质，为做好心理健康教育和思想政治教育奠定坚实的基础。
5.勇于探索，创新方法，强化以宿舍为载体的心理健康教育工作
新生宿舍导师要开展好大学生心理健康教育工作，需要在实践中勇于探索，不断创新工作方法。首先要以科学发展观为指导，以学生为本，注重与学生的情感交流。要处处为学生着想，多与学生进行朋友式的交流与沟通，了解学生的特点，引导学生学会换位思考。其次要多采用案例教育法，用发生在学生身边的案例，以提高心理健康教育的效果。再次要以宿舍为单位成立心理健康教育宣传小组，充分发挥宿舍长的作用。同学之间容易沟通交流，若有心理问题能及时发现并向教师反映，可以避免一些悲剧的发生。最后要创建宿舍文化。在学生宿舍开展丰富多彩的文化活动，以文化活动为载体，培养学生的集体意识，提升集体凝聚力，从而塑造学生的心理品质，形成良好的宿舍人际关系。因此，宿舍导师要适应形势发展，积极探索心理健康教育的方式方法，在发挥心理健康教育主渠道作用的同时，加强以宿舍为载体的心理健康教育。
四、实践过程中的建议与思考
1.加强对新生宿舍导师开展心理健康教育工作考核，制定较为科学合理的考核制度
可采用量化考核与定性考核相结合，自我评价、学生评价、院系评价与学校评价相结合，并将其纳入新生宿舍导师整体考评体系。考评结果可作为个人年度工作考核的重要依据，对考评优秀者给予表彰奖励，进一步调动新生宿舍导师工作的积极性。
2.树立“三心”意识是新生宿舍导师做好心理健康教育的基本要求
“三心”就是爱心、热心和耐心。爱心是做好工作的根本保证和力量源泉。爱心不仅指热爱此项工作，而且指热爱学生，关心每个学生的健康成长。热心就是对工作充满热情，积极主动地开展心理健康教育工作。耐心就是做工作要耐心细致，特别是对学生进行心理咨询时，要耐心倾听学生的情况说明，对学生的心理困惑要耐心地解释和开导。
3.重视新生宿舍导师与其他工作人员的协调与配合，充分发挥心理健康教育主渠道作用
虽然新生宿舍导师与辅导员、心理健康教育人员工作职责不同，工作内容各有侧重，但工作内容又有交叉，其工作目标一致。因此，在实际工作中要重视辅导员、心理健康教育人员与宿舍导师之间的交流、协调和配合，定期召开工作座谈会或协调会。要发挥心理健康教育主渠道的作用，加强思想政治教育与心理健康教育的结合，建立和完善学校、院系、班级、学生宿舍四级心理健康教育体系，发挥并完善新生宿舍导师的补充作用，建立健全管理机制，从而发挥学校整体的教育优势和合力，形成点、线、面相结合，全员参与的心理健康教育工作机制。
参考文献：
[1]李春灿.实施新生宿舍导师制工作的实践与思考[J].河南教育（高校版），2009，（6）.
[2]管金标.大学生思想政治教育与心理健康教育结合的探讨[J].学术论丛，2009，（1）.
[3]何跃军.以人为本是做好学生思想政治辅导工作的根本[J].集美大学学生工作通讯，2008，（9）.
个人对心理健康的理解篇6
关键词:高校大学生;心理健康;思想政治教育
中图分类号:G641文献标志码:a文章编号:1673-291X(2010)13-0226-02
大学是人生发展的重要阶段,大学生处在这样一个重要的时期,如何面对困难与挫折、调整自我的情绪、与他人和谐相处等,都是他们必须面对和解决的问题,因此关注当代大学生的心理健康教育,防止学生因心理问题而引发的自杀、出走、暴力、突然死亡等突发性事件的发生,维护和提高大学生的心理健康水平具有重要的意义。作为高校的思想政治教育工作者,就要从思想观念、工作内容和自身素质等方面实际着手,抛弃传统思想政治教育中忽视关心学生心理特点和规律的弊端,关注大学生的心理状况,根据大学生的心理特点和规律开展政治思想教育工作,提高高校思想政治教育的科学性、针对性和实效性。
一、加强大学生心理健康教育的价值作用
世界卫生组织把健康界定为“不但没有身体的缺陷和疾病,还要有完整的生理、心理状态和社会适用能力。”可见,人的健康不仅指生理正常,而且还包括正常的心理和健康的人格。美国心理学家堪布斯认为一个心理健康、人格健全的人至少有四种特质:有积极的自我概念、能恰当地认同别人、能面对和接受现实。随着高校心理问题的层出不穷,心理问题越来越被大家所重视,如何塑造大学生的健康心理,促进其健康成长,是高校思想政治教育工作面临的重要内容和挑战。
1.心理健康教育为有效实施思想政治教育奠定了心理基础,有利于提高高校思想政治教育工作的成效性。前苏联教育家苏霍姆林斯基说:“没有心理上的修养,体力的、道德的、审美的修养就不可想象。”通过心理教育,使大学生形具备良好的心理状态和心理素质,为其较好的接受思想政治教育提供了必备的心理条件。一个学生要形成优良的思想道德品质,首先必须有良好的社会适应能力,能够正确的认识自己,能够成功的与人交往,恰当的表露和控制自己的情绪。在高校中,存在心理健康问题的大学生所表现出来的抑郁、轻生、自卑等心理状态如何调解、已经成为高校思想政治教育需要解决的重要问题。面对大学生出现的许多心理问题,只有采取心理健康教育的方法,解决了学生思想上、心态上存在的问题,使大学生成良好的道德品质才具备良好的社会适应能力,适应社会发展的需要。
2.心理健康教育拓宽了高校思想政治教育的内容和思路。高校思想政治教育在培养大学生思想政治素质方面发挥着重要作业,它反映了社会对大学生思想、品德和行为规范的要求。但是,当前高校思想政治教育偏重于对大学生的思想、品德和行为规范诸方面的培养,而对如何提高大学生的心理素质重视不够。对于高校的大学生,高素质不仅表现在政治、思想、品德和行为规范等方面,也包括心理健康,具备健康的人格。开展大学生心理健康教育,积极引导大学生学会面对挫折、学会认识自己、学会积极适应社会等等,都是高校思想政治教育的延升,所以说,注重大学生心理健康教育拓宽了高校思想政治教育工作的思路,使高校思想教育工作更有利于大学生的全面发展。
3.心理健康教育为高校思想政治教育工作提供了新途径。传统的思想政治教育将大学生的心理问题当做思想问题去处理是高校思想政治教育的一个误区。大学生诸多问题的出现,不仅表现在思想方面,更多是表现在心理方面。传统的高校思想政治教育往往忽略心理问题的存在,忽略大学生的真实感受,采取说服、评价等方法来提高大学生的思想认识。这些方法往往流于形式,令人感到单调、枯燥,不仅收不到良好的效果,反而会出现负面效应。高校政治教育要把握人的心理活动,了解大学生的心理特点,运用心理健康的教育方法来发掘大学思心理的潜意识,解决大学生的心理问题,促使大学生对思想政治教育产生认同。高校思想政治教育借鉴心理教育的方法,可以使思想政治教育更加有的放矢,因材施教,切实提高思想政治教育的针对性和有效性。
二、大学生心理健康教育在高校思想政治教育中的现状
1.高校思想政治教育工作中,心理教育环节缺失。目前,在高校的教育工作中,许多高校只重视教育学生有马克思主义的基本理论和方法去观察、认识和改造世界,而没有全方位的去培养学生的综合素质、适应社会能力作为一项必不可少的内容予与重视,从而使学生产生了各种各样的心理问题,典型的如云南大学的“马加爵事件”。
2.在高校思想政治教育工作队伍中,具备心理健康教育素质的人员相对薄弱。在高校中,从事思想政治教育的主要是由辅导员组成,而大多数辅导员都是大学毕业就踏上了这个岗位,大多缺乏社会阅历、社会经验和社会实践能力,导致思想政治工作不够深入,工作方法和内容单一,不能有效解决学生思想上、心态上的问题。
3.高校心理教育存在表面化、短期化的现象。目前,很多高校大学生都有一定的维护心理健康的意识,有一定的自我情绪的反省能力,但他们往往学到的只是情绪调解的方法,只是用于逃避问题的,这是心理健康教育表面化的一种表现。然而,要真正解决情绪问题,要依赖于解决其认知。而认知问题的解决,其实正是一个辩证思维方法加心理学技巧的问题。
三、从心理健康角度出发,构建高校思想政治教育的有效体系
1.正确把握心理健康教育与思想政治教育的关系。心理健康教育都是做人的工作,在内容和形式上互相交叉、重叠,在方法上互相补充。如某些思想问题可以通过心理健康教育解决,某些心理健康问题也可以通过人生观、世界观教育等思想政治教育得以解决。从思想意识的形成和发展过程来看,学生的道德意识和政治意识的形成和发展,是建立在健康心理这一基础之上的,只有了解和掌握学生的心理特点和心理问题,思想政治工作才能做到有的放矢[2]。
思想政治教育的某些范畴,如形势政策、方针政策教育等,心理健康教育很少涉及。另一方面,诸如社会障碍、考试焦虑、求职、抑郁等问题,思想政治教育解决不了,而心理咨询等心理健康教育却在这些地方有用武之地,可以弥补思想政治工作的空白。因此,心理健康教育与思想政治教育并非是彼此分离的,而是互相促进的。所以,在教育工作中,要紧紧把握大学生的思想脉搏和心理特点,遵循思想政治教育与政治教育的关系,将大学生心理健康教育与大学生思想政治教育紧密集合起来,使思想政治工作更好地落到实处。这就要求我们在日常思想政治教育工作中,要注意区分学生的思想道德问题和心理问题,善于对学生的心理问题与针对性的进行辅导和咨询,对有心理困扰、心理障碍的学生提供及时必要的帮助。
2.开展形式多样的教育和宣传活动,提高对心理健康教育的认识。目前,各高校在开展心理健康教育工作方面,虽然取得了一些成绩,但工作的开展很不平衡,一些高校对其重要性认识不足,还没有把这项工作提到日程。一些高校对新形势下大学生心理健康教育的任务、特点和规律等,还缺乏足够的理解和研究,因此使大学生心理健康得不到维护,一些有轻度心理问题的学生不能得到及时的辅导。为了预防和控制学生障碍的高发率,增强心理调适和社会生活适应能力,促进学生全面健康发展应该加强多种形式的心理健康宣传活动,如组织各种社团活动、举办心理讲座等等,使学生在集体、社会活动中身心得到健康发展。
3.建立完善的心理咨询机构,将宣讲与咨询紧密结合起来。在定期向学生宣讲心理卫生知识的同时,对有心理问题的学生进行专业辅导,以帮助他们解决在学习生活等方面的心理问题,使之更好地适应环境,保持心理健康。心理咨询辅导着重解决一些学生共性的心理问题,并对此进行一些针对性的心理训练。个别咨询辅导则着重学生个人,发展自我,促进其人格发展。
4.增强认识自我和评价自我的能力,形成和发展优良心理品质。个性是指一个人在一定社会条件下形成的,在其生活实践中经常表现出来具有一定倾向性、比较稳定的个体心理特点的总和。一个能正确认识自我又能客观评价自我的人是一个心理健康的人。这样的人既不妄自菲薄,也不狂傲自大。他能审时度势,脚踏实地、坦然地面对挑战,对自己的能力、才智、追求充满必胜的信心,从而实现自己的人生目标。而那些心理不健康的人,既不能用恰当方式评价自我,悦纳自我,又不能很好的从失败中汲取教训,只是一味归因于自己的无能。
5.加大培养力度,拓宽师资队伍。心理素质教育能否实施取决于教师队伍的专业化程度。有计划、有步骤的培训教师、管理人员的心理学知识,让更多的教师及管理人员掌握一定的心理学知识,使他们有能力参与到学生心理健康教育中来,有能力解答学生的心理困惑;对教职员工进行心理健康知识教育,特别要对那些心理亚健康和不健康的教工要进行心理辅导和调整。因为学生一天中有一半以上的时间与老师接触,教师的心理健康直接影响着学生。教育者除具备良好的政治素质、道德素质和扎实的专业知识,还要有良好的心理素质即具备明确的自我意识、敏锐的观察力、良好的记忆力、丰富的想象力、创造性的思维、流畅的语言、强烈的责任心、真挚的感情和坚强的意志等[3]。若教师人格不健全、情绪不稳定,也会影响着人格尚未定型的学生。但反过来教师的一句话或一个动作,也许会改变一个学生的消极心理,激发起学生的学习兴趣和生活热情。
现代社会处于一个瞬息万变的时代,面对如此纷繁复杂的世界,未来人才都有可能在某一时刻出现心理危机,他们的心理承受能力将经受更为严峻的考验,因此,在新形势下关注大学生心理健康教育、促进思想政治教育成果的实现,将有利于发挥大学生的主体意识,增强思想政治教育的科学性和实效性,使思想政治教育工作能真正的深入到学生心理层面,促进大学生素质全面发展和健康成长。
参考文献:
[1]伍新春.高等教育心理学[m].北京:高等教育出版社,1999:342.
个人对心理健康的理解篇7
1健康与健康管理
对“健康”含义的理解直接影响着我们对健康的价值取向和为维护健康而采取的干预行为。近几年，健康管理在中国迅速兴起，各种健康管理机构都在积极实践，不断丰富充实其服务内涵。不过，国内绝大多数做实体的健康管理机构的前身大多数是健康体检中心，易名后虽然增加了服务内容，但基本还是沿袭以前的服务模式；而且多数做实体或平台的机构仍然停留于疾病管理模式。究其原因，可能还是对“健康”的概念没有全面深入的理解。
那么什么是健康？wHo在1948年的定义是：“健康不仅是没有疾病和虚弱，而且是一种个体在身体上、精神上、社会适应上完好的状态。”这个定义体现了积极的和三维的健康观。强调的是作为健康承担主体、有生物和社会两重属性的整体意义上的人对不断变化环境的适应度。健康概念已由生物健康扩展到社会健康的领域。1989年wHo又将其修正为：“健康不仅是没有疾病，而且还包括躯体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康。”道德健康能保证和促进身心健康，是身心健康的升华，是人类健康长寿深层次的重要保障，也是健康的更高境界。“大德必得其寿”，道德健康者无私利他，具有一种价值感和崇高感。
20世纪60年代兴起的整体健康及安康(wellness)运动[1]认为，健康是相互作用的动态多维度结构，由躯体维度、情绪维度、理智维度、社会维度、心灵维度、职业维度、环境维度等组成，其中心灵维度是安康的核心。心灵健康者明确其生命的基本目的，明白如何体验爱、欢乐、平和与成就，能帮助自己和他人实现潜能，并努力使生活变得更加丰富、平衡和满足。
由此我们可以理解什么样的人是真正健康的，而健康管理所要做的就是系统、整体的培育和塑造真正健康的人，而不仅仅是预防和控制疾病。
2健康体检与健康管理
常规的健康体检服务是以疾病的检测、判别、鉴定标准为核心技术，以发现健康问题、疾病预警和提出解决健康问题的建议为主要服务内容。采用的是医学模式指导的医学体检：为诊断搜集资料，而不是为健康管理评估收集资料[2]。
健康管理中的健康体检以人群的健康需求为基础，按照早发现、早干预的原则来选定体检项目，可根据不同的个体“量身定作”，最优化利用账户资金和医疗资源。其目的是为健康风险评估收集资料，明确指导后期的健康干预活动；尤其二次或再次的体检项目，更应具选择性和指导性，而不是做的越多越好。
3疾病管理与健康管理
多数健康管理机构以“预防和控制疾病”为重点和指导思想。如：健康体检以发现早期潜伏病灶为主要内容；健康危险因素理解为致病相关因子；it业的健康评估软件主要围绕慢性病、生活方式疾病开发，预测未来患病或死亡的风险；个性化健康干预的目的是控制已有疾病、预防高风险疾病；动态追踪的是致病因子或相关疾病的控制效果；健康信息数据管理其实是疾病信息数据管理；保险公司的根本目的是降低发病、死亡率等等。这些都是以“疾病”为核心和着眼点。而且引发当前健康管理热的直接原因是世界及中国的慢性病威胁和医疗负担加重；健康管理是从上游解决民众“看病贵，看病难”的最有效办法，是有效缓解不断扩大的医疗、健康需求与有限的卫生资源之间矛盾的必然举措，这些都贯穿着“预防和控制疾病”的指导思想。所以国内目前的健康管理多是一种名副其实的疾病管理。当然疾病管理在健康管理中还是必需的，可视为健康管理演进的基础或序曲，但一定不要当作健康管理的全部。
健康管理以“人的健康需求”为本，以“促成生物和社会人的整体健康”为指导思想。作为统帅的精神健康必须首先予以关注，必须做相应的健康评估和咨询交流，并且在后期的健康教育、维护、干预中也要作为最首要和重要内容。心智迷失、心理失衡必然产生健康问题，而健康科学的思想理念会演绎健康的身心。在健康管理的流程中，在所有进行的对健康的全面动态监测、分析、评估；对促进健康的咨询和指导；对健康危险因素进行干预的全过程中，都应关注人的生活景况和生活质量，关注其幸福感和价值感。此外，作为传播和创造健康幸福生活的健康管理机构，包括参与其中的健康管理师，必须是“整体健康”的，具有帮助群体达到整体健康的智慧与能力，能满足不同个体不同层次的健康需求。
4健康管理的三个层次
健康是每天生活的资源，由于所受教育、生活环境、生命历程的不同，大多数人在维护自身健康方面存在理念、知识、方法的缺失或不足。如果将健康管理机构与个体这两个系统进行耦合，互惠互益，便形成了一个完整的自相关系统或整体自洽系统。在这个耦合过程中存在着三个层次：第一个层次，主要以健康管理机构起主导作用，作为良师益友对个体的健康危险因素进行主动干预，通过健康咨询、督导、教育等方式促进其整体健康；第二个层次，随着个体在健康管理活动中的反复学习与实践，个体逐渐具备了独立分析、预防、应对各种健康危险因素的能力，在此耦合系统中担负起了主体作用，此时的个体对健康管理的本身有了自我实现和成就感，有足够的智慧与信心驾驭健康，这种状态既是个体整体健康的一种表现，又是健康管理的主要目的之一；第三个层次，能对健康进行自我管理的个体，从某种意义上讲已初步具备了健康管理师的素质，他一定会作为健康生活方式的传播者去耦合、影响、带动更多的人营造健康生活或参与健康管理，进而达到全社会的健康、和谐，此广博的自洽耦合系统是一种身心互资、人我互惠、人境互益的生存景况。
参考文献
1徐斌.从wHo的健康定义到安康(wellness)运动[J].医学与哲学，2001，22(6)：53-55
个人对心理健康的理解篇8
关键词：高职院图书馆员;心理健康;症状自评表
中图分类号：G251文献标识码：a文章编号：1003－1588(2015)12－0058－02
1心理健康的基本内涵及标准
1978年世界卫生组织在《阿拉木图宣言》中指出：“健康不仅是疾病与体弱的消失，而且是生理健康、心理健康和社会适应的完美状态。”［1］过去许多人对健康的定义主要从生物医学模式去理解，认为身体没有毛病就是健康，现代人们对健康的理解转变为生理—心理—社会医学模式。《简明不列颠百科全书》中这样写道：“心理健康是指个体心理在本身及环境条件许可范围内能达到的最佳功能状态，而不是绝对的十全十美的状态”。［2］国内外专家、学者对心理健康的观点有很多，但是没有统一的定义。人的心理现象复杂多样，也许永远不可能有一种万能的理论来解释什么是心理健康，但是心理健康却是实实在在地影响着每一个个体。我国著名学者王效道教授提出判断心理健康的三项原则是：①心理与环境的同一性原则。②心理与行为的统一性原则。③人格的稳定性原则。同时，王教授还提出了心理健康的七条标准：①适应能力。②耐受力。③控制力。④意识水平。⑤社会交往能力。⑥康复力。⑦愉快胜于痛苦的道德感。［3］1946年第三届国际心理卫生大会明确了心理健康的四个标志：①身体、智力、情绪十分调和。②适应环境，在人际关系中能彼此谦让。③有幸福感。④在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。［4］综合以上心理健康的标准，结合高职院校图书馆的实际状态，高职院校图书馆员的心理健康应该包括：①能正确了解自己，准确评价自己的能力。②积极面对现实，有应对压力的能力。③与人和谐共处的交际能力。④能适度控制自己的情绪。⑤有同情心，对生活、工作充满热情。⑥在不违背团体、社会规范的前提下，能够适当发展个性。［5］
2高职院图书馆员心理健康水平抽样测试
2．1研究方法
采用目前国内心理咨询门诊应用最广泛的症状自评量表(Self－reportinginventory)，又名90项症状清单(SCL－90)。该问卷包含90个项目，包括10个因子：躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性、睡眠及饮食情况。每个因子反映一类症状，当各因子的t分≥3时，被测者的该因子症状已经达到中等以上严重的程度。［6］调查对象为随机抽取的江苏省30所高职院图书馆。本次调查发放问卷300份，回收228份。人员结构：男性45人，占19．7%，女性183人，占80．3%;副高以上职称33人，占14．5%，研究生以上学历81人，占35．5%。
2．2调查情况及结果分析
调查结果显示(见表1)，调查对象中有明显心理症状的占17．6%，有轻度心理症状的占45．3%，无明显症状的仅占37．4%。从各个项目因子分值来看，多个项目因子分值显著高于常模。高职院图书馆员心理健康问题主要呈现为：躯体化，占23．2%;强迫症，占53．7%;人际关系敏感，占65．7%;抑郁，占34．6%;焦虑，占32．5%。对比高职院图书馆员和全国常模的各因子，高职院图书馆员的心理健康多个因子项目情况不容乐观。特别是强迫症状、人际关系敏感、抑郁这些因子t分都大于3，即高职院图书馆员心理健康这些因子方面成明显症状状态。
3高职院图书馆员心理健康问题产生原因
3．1无价值感心理
高职院图书馆与本科院校的图书馆相比较，无论从建筑规模、馆藏资源还是服务功能方面都有很大的差距，更重要的是高职院校的办学实际、管理导向、读者群的差异造就了高职院图书馆员在高职院校的地位是卑微的、边缘化的。现实的职业环境直接影响到图书馆员的消极自卑心理，容易产生一种无价值感，特别是一些拥有高学历却被安排在一线流通工作的职员，每天重复着借借还还的单调又重复的工作，没有成就感，没有幸福感，容易失去工作热情，产生低效能、消极感。
3．2敏感的人际关系
高职院图书馆员的性别差异悬殊，女性馆员比重占70%以上。女性在服务岗位上有一定的优势，但是在几乎纯女性的岗位上，性格的劣势尤为明显。敏感、脆弱的人际关系容易产生偏执、强迫症等心理健康问题。
3．3心理失衡感
近年来，事业单位人事制度和分配制度改革不断变化，特别是聘任制、定岗定编、岗位工资等的改革，很现实地触动了图书馆员的利益，图书馆员会感觉不公平、吃亏了，甚至感觉工作性质都变了，从而产生嫉妒、愤懑、抑郁等心理失衡现象，对身心造成不良影响。
3．4不值得观念
高职院图书馆员女性居多，她们敏感、脆弱，在缺乏公正公平的激励机制和没有合理的晋升通道的前提下，期望值较低，很容易对心理健康产生负面影响，形成心理上的不值得效应，既不利于工作的开展，也不利于心理的健康发展。
4改善高职院图书馆员心理健康的措施
4．1科学设岗，合理用人
高职院图书馆员身份比较复杂，有图书馆专业毕业的、有教师队伍转岗到图书馆的、有80年代招进学校的工人、有复员军人等，这些个体间在文化、工作效能等方面是存在一定差异的。因此，合理安排工作，因人设岗，把合适的人放在合适的岗位，最大化地让职员产生满足感和幸福感是维护图书馆员心理健康的有效途径之一。
4．2营造融洽的工作环境
拥有良好的心理素质离不开健康的团体交往活动。苏联心理学家洛莫夫说过：“心理过程的动态变化实质是要依从于人们交往的手段、方式和形式。”也就是说，个体心理状态离不开环境，离不开积极的交往活动。高职院的管理者要营造良好的人际交往环境，积极改善图书馆员的人际关系。俗话说“金无足赤，人无完人”，要鼓励大家用包容的心来对待身边的事和人，对他人不苛求，多体谅，真诚助人，对于帮助图书馆员开拓良好的心理空间有着积极的、重要的意义。
4．3完善公平机制，提供合理的晋升通道
完善的奖惩制度，公平公正的考评机制是有效保障。管理者应充分了解馆员个体的个性发展需求，尊重、理解每一位馆员，倾听她们的心声，理解她们的无奈，关心她们的情绪，想她们所想，尽可能地多提供帮助，给予平等的教育和培训机会，设置合理的晋升通道，使她们感受到组织人文的关怀，从而保持积极健康向上的心理状态。
4．4重视心理疏导
定期开展各类团体活动，组织心理健康讲座，普及心理保健知识，帮助馆员树立正确的人生观、价值观，增强馆员心理健康的自我保护和调节能力。对不同年龄阶段的人群，了解他们的心理特点，帮助她们用科学的方法调节自我，及时调适、缓解已出现的各种心理压力，促进其个性的健康发展。
参考文献：
［1］保罗·艾克曼．情绪的解析［m］．海口：南海出版公司，2008．
［2］宋专茂，陈伟．心理健康测量［m］．广州：暨南大学出版社，1999．
［3］王有智，欧阳仑．心理学基础：原理与应用［m］．北京：首都经济贸易大学出版社，2003．
［4］易红，詹洁，于永菊．图书馆员心理健康和自我效能感相关性实证研究［J］．图书馆建设，2012(7)：69－72．
［5］龙心．图书馆员心理健康问题及对策研究［J］．江西图书馆学刊，2011(2)：89－91．
个人对心理健康的理解篇9
关键词：心理健康教育高职高专院校重要性
中图分类号：G642文献标识码：a文章编号：1672-1578（2013）10-0034-02
新时期社会竞争更加激烈，高职高专学院学生的竞争压力也更加巨大，心理健康问题增多也致使高职高专学院对心理健康教育的关注度进一步提高，对学生心理健康教育的重要性也有了全新的认知。
1高职高专心理健康教育是新时期社会发展的必然要求
学校教育尤其是以社会需求为主的高职高专院校的教育工作在教育目标、教育形式和教育内容上都带有明显的社会色彩，高职高专学院学生的心理健康教育同样如此。
首先，从新时期社会背景来看，接受了良好的心理健康教育，心理健康状态良好的高职高专学院学生更符合现代社会的发展需求。其次，高职高专学生是非常重要的年轻人群体，他们的心理健康状态对整个社会人群的心理健康状态都有着重要的影响力。
2心理健康教育是高职高专学院学生教育的重要组成部分
新时期背景下，高职高专学院的教育任务和教育目标也发生了重大改变，学校需要时刻关注学生的心理健康状况，积极开展各项心理健康教育，确保学院向社会输送的人才都是身心健康的新时期人才。
2.1心理健康教育是学院综合素质教育的一部分
高职高专学院对学生进行的综合素质教育中，明确指出学生需要培养的综合素质主要是指思想道德素质、专业知识素质和身体与心理素质等四个方面。心理素质以及思想道德素质的培养主要依托学院的心理健康教育工作实现，而心理健康教育也对专业知识素质与身体素质的培养与锻炼有重要影响。由此可见，心理健康教育不仅是高职高专学院开展的综合素质教育的一部分，还充分渗透到了素质教育的方方面面。
2.2心理健康教育高中高专学院重要的人才教育方式
真正能够适应社会和职业现状的人才，不仅具有良好的动手能力，还要有良好的心理素质和心理适应能力。这些方面的需求只能依靠良好的心理健康教育来实现，所以，在高职高专学院中，心理健康教育又是培养职业人才的重要方式。学院主要是通过满足学生的被理解、被尊重、被肯定的心理需求，帮助学生实现自身价值，鼓励学生发挥特色、扬长补短等心理健康教育方式来实现对学生各方面心理素质的培养。
3进行心理健康教育在防止心理问题带来的危害方面有重要意义
高职高专学生若是在心理上出现问题便会给学生个人、家庭以及社会带来许多不良影响，而预防、阻止和解决这些不良影响的方式中，最直接有效的办法就是在学生出现心理问题前就开展积极的心理健康教育。
3.1消除学生心理问题对学生自身的不良影响
高职高专学院的教育基本上是为了替学生毕业后打基础，但是很多的高职高专学生在家庭和自身条件乃至学校专业条件方面都处于相对弱势的地位。所以这些学生在激烈的社会竞争中将面临更大的压力，令情绪、心理状态不稳定的因素更多，若不能保持心理健康，摆正心态很容易产生落差感进而出现自卑、自暴自弃、妄自菲薄等心理问题。
对此，高职高专学院最有效的解决策略便是对学生开展心理健康教育。首先，积极开展健康有序的心理健康教育课程，向学生传递证明的心理健康元素，教授学生排解心理压力的方法，让学生能够在各种压力状态下摆正心态，努力走到自强、自立、自信。其次，还要经常对在校学生展开普及调查，准确把握在校学生在不同阶段的心理状态。然后“对症下药”解决学生之中已经存在的心理问题。
3.2消除学生心理问题对家庭和社会的不良影响
高职高专学生在家庭中是重要的家庭成员，也是家庭未来的希望，在社会中是重要的社会个体，承担着未来社会建设的重任。所以无论从家庭繁荣还是社会发展的角度都要求对学生进行心理健康教育，以便阻止学生心理问题对家庭和社会的危害。高职高专学院应用心理健康教育教导学生认清自身价值，主动承担责任，并善于从生活中寻找乐趣，对自己的生活充满希望的同时更要给自己的家人和朋友带去希望。
4心理健康教育对高职高专学生个人发展具有重要意义
从学生个人角度来看，健康的心理状态有助于学生个人发展，因为高职高专学院可以通过心理健康教育使学生实现智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄的七大心理健康标准，进而完成学生成才的关键步骤，所以高职高专学院积极健康有效的开展心理健康教育对学生个人发展具有重要意义。
4.1使学生得到更好的心理调整，增强心理承受能力、个人承压能力以及心理适应能力等
能参与高职高专教育学习的学生基本上都属于智力正常范围，可以产生基本的心理反应，不过在正常的心理健康教育下能得到更好的心理调整，增强心理承受能力、个人承压能力以及心理适应能力等各种能力。
4.2增强学生的自信心
开展心理健康教育能让高职高专学生更加开朗自信的生活，有效的心理健康教育能让学生活在希望之中。
4.3平衡学生的心态，稳定情绪
良好的心灵健康教育还能帮助大多来自农村的高职高专学生平衡心态，稳定情绪，使学生成为一个具有良好亲和力的人，能帮助学生在未来发展中建立好人缘。
4.4培养学生健全的社会意志
学院的心理健康教育能帮助大学生健康全面健康的心理品质，帮助学生坚定信念，培养出健全的社会意志，能自主的协调各种社会活动，从而实现良好的适应社会劳动，并向社会更高层次发展的目标。
4.5增强学生的独立性和社会适应能力
正面的心理健康教育还有助于帮助当代高职高专学生克服依赖心理、自私心理等心理缺陷，从而增强学生的独立性和社会适应能力，让学生在面对困难时有勇气迎难而上，直面挑战。
4.6帮助学生的心理年龄能顺应学生的成长而成长，达到真正意义上的身心和谐
心理健康教育能让学生更多的了解自身心理反应，学习到如何根据社会状态改变心理行为方式的方法。还能帮助学生的心理年龄能顺应学生的成长而成长，达到真正意义上的身心和谐。
由此可见，新时期对高职高专学生进行良好的心理健康教育对学生本人、学生家庭乃至学校以及社会都意义非凡，所以我们更应该齐心协力，坚持做好高职高专学生的心理健康教育工作。
参考文献：
[1]岳媛.浅论高职院校学生心理健康教育的重要性[J].考试周刊，2013（54）.
[2]古志华.试论新时期开展高职学生心理健康教育的若干政策[J].世纪桥，2013（03）.
[3]杨丽华，吕秀娥，宋均艳.高职院校大学生心理健康问题及对策――以山东商务职业学院为例[J].中国校外教育（a），2011（01）.
[4]赵丹.浅谈高职高专学院心理健康教育[J].科技创新与应用，2012（30）.
个人对心理健康的理解篇10
【关键词】大学生；心理健康教育；和谐校园
联合国卫生组织认为：“健康不仅是没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理健康、社会健康三个方面，而且现代医学认为，心理健康在三个因素里处于核心地位。大学生心理健康对于和谐校园建设有着至关重要的作用。
一、大学生心理健康问题探究
1.环境适应能力差
新生入校后，很多学生因为没有进入本科院校或者是理想与现实的差距，产生了一种心理落差；有些学生因为没有进入理想专业学习，心理郁闷，丧失了学习的热情，没有了上进心，而且作为90后的学生，独生子女占绝大部分，生活独立性差，没有集体观念，刚刚脱离父母的庇护，加入到集体生活当中，对他们来说是一个挑战，这些情绪可能转变成为失落、抑郁、自卑等心理问题，甚至成为心理疾病。
2.人际交往问题
大学生人际交往是指大学生之间以及大学生与其他人之间沟通信息、交流思想、表达情感、协调行为的互动过程。人际交往以及在人际交往过程中建立起来的人际关系，不仅直接影响大学生在校期间的学习、生活，而且直接影响他们的心理健康。在一些大学生身上存在着人际交往的障碍，他们自身也体验到由人际交往引发的不适、苦恼和困惑。人际交往障碍会引发一系列不良情绪，如不快、不满、失望、孤独、烦恼、自卑等，严重者表现为行为上的自我封闭、逃避现实、抑郁、焦虑等。
3.学习与生活的压力
大部分学生都曾感到学习的压力，但如果学不会释放压力，精神就会长期处于高度紧张状态下，极可能导致强迫、焦虑、甚至精神分裂等心理疾病的出现。目前，高校学生中贫困生很多，百分之七十以上的贫困生认为自己承受着巨大的学习、生活压力，这些压力对他们形成很大的心理困扰。
二、大学生心理健康与和谐校园关系
1.加强大学生心理健康教育是和谐校园建设目标的重要组成部分。和谐校园目标是实现师生员工和谐、人与制度和谐、人与环境和谐、学校与外部环境和谐为主要内容，建设安全稳定的平安校园、高雅优美的文明校园、科学民主的学术校园、健康环保的生态校园、充满活力的开放校园。实现师生员工和谐、人与制度和谐、人与环境和谐、学校与外部环境和谐，是建立在师生心理和谐的基础上的，因此，必须加强大学生心理健康教育。
2.和谐的校园环境可以增强大学生的环境适应能力。和谐的校园环境能促使大学生自觉采取有益于身心健康的生活方式，提高心理健康水平，增强社会适应能力。和谐的校园文化，可以陶冶大学生情操，营造积极向上的学习生活氛围，让大学生保持积极向上的心态，更加客观的认识自己和周边的环境，不断的与周边的环境相融合。
3.学生心理健康教育有助于保持校园安全与稳定。通过在大学期间加强对大学生的心理健康教育，不仅可以帮助大学生排解离家求学过程中产生的一些困惑，还可以使大学生学会主动地调整自己的心理势态，摆脱困境，减少因心理问题引发的各种危机事件，有利于保持校园的安全与稳定。
三、加强大学生心理健康教育，促进和谐校园建设
1.加强心理健康教育力度
大学生心理问题已经是一个普遍性问题，对于大学新生，应该进行入学教育，及早解决学生存在的心理问题，对他们进行心理调适，排除因为理想与现实的差距而产生的失落感的困扰，对于老生也应该定期的进行心理健康教育，帮助老生解决在学习生活中遇到的问题。
2.重视学校心理咨询室建设
大学生心理健康问题越来越多，而且很复杂，单纯的进行思想政治教育工作已经发挥不了理想的效果，学校应该积极开展心理咨询辅导，加强心理咨询师师资队伍建设，对学生进行专业的心理咨询服务，切实的帮助学生解决心理健康问题。
3.发挥课堂教学在大学生心理健康教育中的作用
作为教师，不仅要授业解惑，还要解决学生的思想、心理问题，及时的了解学生心理状况，解决学生在学习生活中面临的现实性问题，与学生谈心交心，沟通思想是了解学生心理的有效方式，帮助学生理顺情绪，化解矛盾，缓解他们来自各方面的压力，在教学中，结合实际，有针对性的开展相关的选修课，不断丰富心理健康教育的内容，通过案例教学、体验活动等多种教学方式提高课堂教学效果。
参考文献：
[1]王君刚，段为松.试论大学生心理健康问题及解决途径[J].江西青年职业学院学报，2008(1).