馒头和鸡蛋哪个热量高

鸡蛋的热量比馒头高。一颗鸡蛋大约含有70-80卡路里的热量，而一只普通馒头的热量大约在80-100卡路里左右。这是因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质和脂肪，而馒头主要是淀粉类食物，所以热量较低。当然，具体的热量还会根据制作方式和食用量而有所变化。