腰疼艾灸哪个穴位

腰疼可以尝试艾灸以下几个穴位： 1. 腰俞穴（BL23）：位于腰椎棘突下方，当第4、5腰椎棘突下陷处。 2. 筋缩穴（BL52）：位于脊柱两侧的肌肉组织上，与腰椎棘突同高，肩胛骨旁约三指宽度处。 3. 命门穴（BL25）：位于脊柱两侧的肌肉组织上，当第1、2骶骨后缘向外伸展处，距腰部正中线1.5寸。 4. 腰阳关穴（BL44）：位于腰部的两侧，当第11胸椎和第1腰椎之间。 然而，请注意，每个人的体质和疼痛情况是不同的，艾灸前最好请教专业的中医师进行个性化的指导和治疗建议，以确保正确的穴位和使用方法。