红薯和玉米哪个热量高

红薯和玉米的热量含量取决于其具体品种、大小和烹饪方式。一般来说，红薯相对来说热量稍高一些，因为它含有更多的碳水化合物。100克烤红薯的热量大约为131卡路里，而100克煮玉米的热量大约为96卡路里。但这个差距并不是很大，根据每种食材的具体情况，热量差异可能会有所变化。无论选择哪种，关键是注意食用量和搭配其他食材来保持均衡的饮食。