红薏米和白薏米祛湿哪个好

红薏米和白薏米都有祛湿的功效，但是它们的适应症略有不同。红薏米适用于虚寒体质、经常感觉手脚冰凉、容易出汗等人群。它具有温暖身体、活血化瘀的作用，适合于体寒湿重的人士。 而白薏米则适用于湿热体质、容易生痤疮、口腔溃疡、小便短赤等人群。白薏米具有清热利湿的作用，对于湿热引起的各种不适较为有效。 选择红薏米还是白薏米，可以根据自身的体质和需要来决定。如果你有湿寒体质，选择红薏米更为适宜；如果你有湿热体质，选择白薏米更为适宜。此外，如果你的体质偏向平和或者不明显，也可以根据个人口味和喜好来选择。