米饭和稀饭哪个含糖量高

一般情况下，米饭和稀饭的糖分含量是相似的，都属于碳水化合物类食品。但是，糯米饭相较于普通米饭和稀饭，其淀粉质量比较多，因此会转化为更高的糖分含量。也就是说，糯米饭相较于普通米饭和稀饭，含糖量可能会更高一些。但无论是米饭还是稀饭，都是以米为主要成分，不含添加的糖分。所以在常规饮食中，米饭和稀饭并不需要特别担心其糖分含量高的问题。