牛奶和羊奶哪个更上火

牛奶和羊奶都属于乳制品，一般情况下都不会产生明显的上火效应。不过，对个别人来说，尤其是对于消化系统敏感的人来说，摄入较多的乳制品可能导致胃部不适、消化不良等症状，有时也会引发口腔溃疡或皮肤症状。但这种情况并不局限于牛奶或羊奶，也可能与个体差异、消化能力等因素有关。 综上所述，牛奶和羊奶并不会直接导致上火，但对于个体差异较大或者消化功能较弱的人来说，过量摄入乳制品可能会引发相关不适症状，因此饮用乳制品时还是要根据自身情况适量调节。若对某种乳制品过敏或有特殊需求，建议咨询医生或营养师的意见。