牛奶和羊奶哪个含钙高

牛奶和羊奶都含有丰富的钙质，但在钙含量方面，牛奶的含钙量稍高一些。据统计，每100克牛奶中平均含有120-130毫克的钙，而每100克羊奶中平均含有100-110毫克的钙。因此，从含钙量角度来看，牛奶比羊奶更为理想。然而，饮用定量或选择适合自己身体状况的产品仍很重要。此外，还应注意并根据自身情况选择其他富含钙的食物，以保持身体健康。