牛奶和羊奶哪个上火

根据中医的观点，牛奶比羊奶更容易造成上火。牛奶属于阳性食物，其性质较燥热，容易加重体内的热气。而羊奶则属于阴性食物，相对来说性质更温和。因此，如果你容易上火，建议选择喝羊奶或其他温性食物，可以减少上火的可能性。当然，每个人的体质不同，对食物的反应也不同，所以还是要根据自己的情况来酌情调整饮食。