增肥药哪个好

对于增肥药的选择，我建议您首先咨询医生或营养师的意见，因为他们会根据您的具体情况进行评估和建议。增肥药并不是增肥的唯一方式，合理的饮食和运动也能有效地增加体重。 如果需要增加体重，您可以考虑以下几点： 1. 增加餐次和进食量：增加正餐和加餐的次数，合理增加每餐的食物摄入量。 2. 多摄入高热量食物：选用富含蛋白质和健康脂肪的食物，如牛肉、禽肉、鱼类、坚果、橄榄油等。 3. 增加碳水化合物摄入量：增加米饭、面食、土豆等淀粉类食物的摄入量。 4. 合理进行力量训练：通过力量训练增加肌肉质量，从而增加体重。 总之，增肥药并不是增肥的首要选择，正确的饮食结构和适当的运动是增重的有效方法。同时，遵循专业人士的建议会更加安全和可靠。