山药和胡萝卜可以一起吃吗？ 山药和胡萝卜可以一起做辅食吗

用胡萝卜和山药搭配吃营养会更全面更好。山药还含有大量的蛋白质和钙，是普通人吸收蛋白质和钙的最佳食物。山药还能补肾益气。胡萝卜还含有大量的胡萝卜素和维生素B，在食物中含量很少。但胡萝卜中含有大量的维生素B，可以改善人体新陈代谢，增加抗氧化能力。而且山药和胡萝卜可以作为主菜，也可以和任何菜肴搭配，做出美味的菜肴。