青苹果红苹果哪个减肥

青苹果和红苹果在减肥方面并没有明显的差别。无论是青苹果还是红苹果，它们都是低热量、高纤维的水果。减肥过程中，常吃苹果可以提供饱腹感，帮助控制食欲，同时苹果中的纤维有助于促进消化，排除体内的废物。另外，苹果中还富含维生素C、矿物质和抗氧化物质，有助于保持健康和增强免疫力。所以，无论是青苹果还是红苹果，都是减肥过程中的好选择。