红豆和赤小豆哪个去湿

红豆和赤小豆都具有去湿的功效。根据中医理论，红豆性味甘寒，有清热解毒、利水消肿，以及健脾利湿的作用。而赤小豆性味甘苦寒，有利尿、消肿、排毒的作用，对湿气困扰的症状有一定的改善作用。因此，无论是红豆还是赤小豆，都可以作为食物或中药使用，帮助身体去湿。选择使用哪种，可根据个人口味和偏好进行选择。