蛙泳发力的正确方法 蛙泳哪个动作发力
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1.当你叠腿的时候，你的脚仍然是垂直的，半叠向你的臀部。
2、然后双腿向两边打开，脚掌向外翻，所以你要故意向外翻。
3.常见错误3354脚掌不向外张开，但是脚掌是垂直的，不向外翻，导致划水效率低，划水力量小。
4.将双腿夹在中间，双腿向两侧划成半圆形。
5.双腿用力向两侧划水后，然后双腿向中间并拢进行收腿动作，这是蛙泳腿的主要动作。