红豆与赤小豆哪个祛湿

红豆与赤小豆都有祛湿的功效，但在中医上红豆更为常用。红豆性味甘寒，具有清热解毒、利尿除湿的作用，适用于湿热内蕴、水肿等湿邪所致的病症，如湿热黄疸、浮肿等。此外，红豆还含有丰富的植物蛋白、维生素B和矿物质等营养物质，对身体健康也有一定的帮助。 赤小豆（也称为红小豆）同样具有祛湿的作用，不过在中医上一般将其善于祛湿化瘀，强化脾胃功能并增加排尿等特点运用于湿热或气滞血瘀引起的水肿、风湿疼痛、痛经等病症中。 总结来说，红豆和赤小豆都适用于祛湿病症，具体应根据个人体质和病情来选择。在平时饮食中，可以适量添加红豆或赤小豆，遵循适量原则，以获得祛湿的效果。若有疾病需要治疗，请咨询医生或中医师的建议。