粥和馒头哪个热量高

粥和馒头的热量取决于所使用的米和面粉的种类以及配料的数量。一般来说，粥的热量会比馒头略高，因为在煮粥的过程中，米饭会吸收更多的水和热量，而馒头只是蒸煮。但具体的热量差别还是会有很大的个体差异，还需要考虑材料和做法的不同。无论是粥还是馒头，控制好食用量是保持健康的关键。