便秘揉哪个穴位

便秘可以尝试按摩以下几个穴位： 1. 便秘穴（足三里）：位于小腿前侧，胫骨头下方3寸处。揉压此穴能刺激肠道蠕动，缓解便秘。 2. 大肠经穴（曲池穴）：位于手臂外侧，肘部外侧横纹尺骨上端2寸处。按摩曲池穴可促进大肠蠕动，有助于通便。 3. 肚脐上丹田：位于脐周围3寸的位置，是中医认为身体的能量聚集之处。用手指轻轻按摩脐周围，有助于改善肠道功能。 4. 膀胱经穴（关元穴）：位于脐眼下方，离脐眼三横指的距离。按摩关元穴可以刺激膀胱和肠道的活动，促进排便。 需要注意的是，按摩穴位时要用适度的力量，以避免过度刺激和伤害。如果便秘症状严重或持续，请咨询医生或中医师的建议。