鱼油哪个时间吃最好

鱼油的最佳时间是在饭后食用。这是因为饭后胃里会有一定的胃酸分泌，胃酸可以帮助身体更好地吸收鱼油中的营养成分。此外，鱼油也可以与其他脂溶性的维生素一同摄取，如维生素D和维生素E，这样能够增加吸收效果。 另外，如果你的医生或营养师有特别的推荐，你也可以按照他们的建议来确定最佳的鱼油摄取时间。但总体来说，饭后是一个相对适宜的时间点。