米和面哪个含糖量高

通常情况下，面的含糖量要低于米。从它们的成分来看，面主要由面粉和水制成，而面粉是由小麦磨碎得到的，没有添加糖分。相比之下，大部分白米饭中含有一定的淀粉，但它们并不含糖。当然，这个结论是基于普通的大米和面粉，如果是添加了糖的面或者糙米等就会有所不同。总体来说，如果你关心糖的摄入量，面可能会是一个更好的选择。