米和面哪个好消化

米和面在消化方面没有明显的差别。消化主要取决于食物中的纤维含量、水分含量以及烹饪方法等因素，而不仅限于米和面类的区别。一般来说，如果食物有足够的水分和烹饪充分，消化会更容易。此外，个人的肠胃健康状况也会对消化能力有影响。所以，无论是米还是面，关键是合理搭配食用，注意烹饪方法和配菜搭配，保持均衡饮食，有助于消化和吸收营养。